mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.12. | běh | 1 | 24,1 km | 02:30:16 | 06:13 / km | 0 | 0 | Prima výběh se Zdeňkem, který jsme pěkně prokecali. | ||||||||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 21,9 km | 01:52:24 | 05:07 / km | 0 | 0 | Volným tempem, přesto od 16 km začal tahat zadní stehenní sval. No a pak se přidalo pravé tříslo :( | ||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 12,7 km | 01:00:17 | 04:44 / km | 0 | 0 | Dneska jsem po 6 dnech odpočinku prostě musel. I když ovzduší bylo dnes takové nejedlé! Ale jo běželo se dobře, a bylo to celkem rychlé. Poslední km z... | ||||||||
| běh | 2 | 74 m | 00:00:33 | 07:26 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 03.12. | chůze | 1 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:00 | 08:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:00 | 08:39 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 02.12. | chůze | 1 | 2,6 km (3224 kroků) |
00:18:37 | 07:13 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 63,1 km (5275 kroků) |
05:56:07 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 30,6 km | 03:33:06 | 06:58 / km | 0 | 0 | Večerní běh po beskydských kotárech. Překvapila mě sněhová pokrývka, v tom se běželo nádherně! Ale bylo také dost bláta, to už bylo jiné kafe. Ale tic... | ||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 22 km | 01:48:19 | 04:56 / km | 0 | 0 | Půlmaratónský trail v černočerném lese zpestřený několikanásobným výběhem do prudšího kopce. Half marathon trail in the blackness of the forest spiced... | ||||||||
| chůze | 2 | 1,6 km (1944 kroků) |
00:21:44 | 13:59 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 54,1 km (1944 kroků) |
05:43:09 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | chůze | 1 | 1,6 km (1938 kroků) |
00:18:13 | 11:45 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 17,3 km | 01:24:47 | 04:55 / km | 0 | 0 | No, a je tady zase to běhání ve tmě :( A u nás navíc létalo něco bílého | ||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 47. týden | 22,8 km (6938 kroků) |
02:43:00 | 07:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 22,3 km | 02:31:58 | 06:49 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 12,8 km | 01:23:43 | 06:31 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 13,8 km (17213 kroků) |
03:01:43 | 13:12 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |