mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:44:07 | 04:22 / km | 0 | 0 | Celý týden mě trápila chřipka - průjem a zvracení. Ani dnes jsem se necítil moc dobře. Jel jsem se původně zúčastnit jako divák, ale nakonec mi to ned... | ||||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:50 | 05:25 / km | 0 | 0 | Rozběhání před Hornickou desítkou | ||||||||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 12,1 km | 00:54:57 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 18,3 km | 01:27:57 | 04:48 / km | 0 | 0 | ty nohy ale byly dnes těžké :-) | ||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 22 km | 01:43:36 | 04:42 / km | 0 | 0 | Dnes tedy byla kosa, ale možná proto se mi běželo tak krásně. Překvapil jsem sám sebe, a to tedy hodně! Nijak jsem nespěchal, a přesto jsem si zaběhnu... | ||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:45:41 | 04:32 / km | 0 | 0 | tempo okolo 4:30, v závěru zrychlení na posledních 2 km na 4:15 | ||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 50,4 km | 03:57:14 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 22 km | 01:49:01 | 04:57 / km | 0 | 0 | Prvních 5 km do kopce ostrých, zbytek kondičně. Takový trail HM. Pěkně v bahýnku, ale na sluníčku :-) The first 5 km up the hill at a sharp pace, the ... | ||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 17,1 km | 01:58:19 | 06:55 / km | 0 | 0 | Pěkný kros se závažím na nohách. Nastoupáno pár stovek metrů (1235m). Příjemně unaven :-) Nice trail running with weights on the legs. Rised a few hun... | ||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |