mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 16,9 km | 01:22:54 | 04:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:53:00 | 10:36 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 24,8 km | 02:01:58 | 04:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 17.02. | chůze | 1 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:50 | 09:40 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:30 | 09:16 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 48,3 km (8276 kroků) |
04:33:12 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 8,8 km | 02:01:44 | 13:50 / km | 0 | 0 | V plánu byla diretisima z Čeladné ma Smrk, po kterém měl následovat seběh po modré značce směr Staré Hamry, pak po žluté na Kociánku, a nahoru přes Po... | ||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:44 | 05:08 / km | 0 | 0 | Plánoval jsem výklus a takovou koukačku v krásném počasí. Ale bylo to tak ledovaté, že koukat jsem se musel pod nohy. Byla to dřina i při tom pomalém ... | ||||||||
| Pá | 13.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:05:00 | 10:50 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,5 km | 01:48:02 | 05:01 / km | 0 | 0 | Dnes jsem hodně spokojený! Zvolil jsem náročný profil, nahoru dolů, prudké stoupání, prudké seběhy. Jednoduše se nedalo nikde moc odpočinout. A slušné... | ||||||||||
| chůze | 3 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:50 | 09:26 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 4 | 810 m (1013 kroků) |
00:08:00 | 09:53 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:54 | 05:07 / km | 0 | 0 | Pěkně pomaličku. Hlavně tam ,kde byl sníh (a bylo ho pořád dost - v lese 30 cm mokrého kluzkého), to šlo ztěžka. | ||||||||
| chůze | 2 | 830 m (1038 kroků) |
00:08:00 | 09:38 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:40 | 09:28 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 10.02. | chůze | 1 | 830 m (1038 kroků) |
00:06:50 | 08:14 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:08:20 | 10:17 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 72,6 km (13653 kroků) |
08:22:04 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 24,4 km | 02:10:06 | 05:19 / km | 0 | 0 | Dnes jsem zvolil lehčí terén - většinou zpevněné cesty. Ale za to počasí trénink ztížilo - vítr byl hodně silný (snažil se mi podrazit nohy :) , a led... | ||||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 22 km | 01:57:59 | 05:22 / km | 0 | 0 | Dnes to byl takový free running. Hledal jsem nějaké nové inspirativní cestičky, a občas jsem narazil a vracel se. Ale takové to běžím kam mě nohy vedo... | ||||||||
| Pá | 06.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:55:00 | 09:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:15 | 08:44 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:50 | 09:40 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:20 | 08:50 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:00 | 08:39 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |