mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.04. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:10:47 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 15.04. | chůze | 1 | 2,3 km (2875 kroků) |
00:25:00 | 10:52 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 22,7 km | 01:45:43 | 04:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tělo je záhadný organismus. Někdy je těžko mu porozumět. A naučit se mu naslouchat to je úplná věda! Dva týdny se trápím. Cítím výkonnostní propad na ... | |||||
| Čt | 14.04. | chůze | 1 | 1,8 km (2250 kroků) |
00:20:00 | 11:07 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 13.04. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:48:00 | 11:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,6 km | 01:11:46 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 12.04. | chůze | 1 | 1,3 km (1625 kroků) |
00:15:00 | 11:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 11.04. | chůze | 1 | 1,3 km (1625 kroků) |
00:15:00 | 11:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 15. týden | 68,5 km (22500 kroků) |
08:11:16 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 21,6 km | 02:20:47 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 09.04. | běh | 1 | 21,5 km | 01:54:02 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | chůze | 1 | 1,9 km (2375 kroků) |
00:21:00 | 11:03 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 12,3 km | 00:53:44 | 04:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 57,3 km (2375 kroků) |
05:29:33 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 21,8 km | 02:49:53 | 07:48 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 02.04. | běh | 1 | 31,5 km | 02:42:50 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nejdříve to šlo dobře, pak začalo zlobit břicho, následně došla voda, a nakonec se tělo i hlava nějak zasekly :-( | |||
| Pá | 01.04. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:24:00 | 10:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | chůze | 1 | 2,1 km (2625 kroků) |
00:23:00 | 10:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:02:51 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 29.03. | chůze | 1 | 1,9 km (2375 kroků) |
00:21:00 | 11:03 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 16,1 km | 01:23:58 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Totální jarní regenerace s poslechem zpěvu ptactva :-) | |||
| 13. týden | 89,6 km (7750 kroků) |
09:07:32 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 15,6 km | 03:09:38 | 12:09 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 12,5 km | 00:57:19 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:38:33 | 09:33 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:44:46 | 11:12 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |