mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 21,4 km | 01:53:17 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 21,9 km | 01:48:33 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 43,3 km | 03:41:50 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 25,8 km | 03:38:09 | 08:27 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 31,5 km | 02:33:53 | 04:53 / km | fartlek | 149 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 17.03. | chůze | 1 | 1,8 km (2250 kroků) |
00:21:00 | 11:40 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 16.03. | chůze | 1 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:29:00 | 10:44 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:01:36 | 04:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Léčba během. Ráno jsem pšíknul, a zablokovali se mi záda mezi lopatkami. Nu, nemohl jsem se příliš otáčet. Ale slunce, které se po dlouho době objevil... | |||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:45:30 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 85 km (5625 kroků) |
08:49:08 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 25,7 km | 02:37:43 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnes volněji, kopečky. Počasí na prd. Jen 2 hodiny spánku, ale pocitově perfektní. | |||
| So | 12.03. | běh | 1 | 23,2 km | 01:52:38 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Horší počasí snad už nemůže být. Mrholení, mlha, studený vítr, zima. Brrrrrrrrrrr | |||
| Pá | 11.03. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:24:00 | 10:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:35:45 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Počasí pod psa, tak proto trochu svižněji. | |||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | chůze | 1 | 1,7 km (2125 kroků) |
00:19:00 | 11:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 08.03. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:24:00 | 10:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,7 km | 00:57:33 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Deštík, ale běželo se báječně :-) | |||||
| Po | 07.03. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:12:00 | 12:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 10. týden | 76,9 km (8875 kroků) |
07:22:39 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 22,4 km | 02:40:08 | 07:10 / km | 0 | 0 | Podolánky-Hlavatá-Čertův mlýn a zpět sníh, bláto, mlha, ale jinak to dnes už celkem šlo | ||||||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 19,6 km | 01:46:34 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |