Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.05. | běh | 1 | 8 km | 00:35:50 | 04:29 / km | 0 | 0 | Asics - růžové | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Rovinka 1x50m Rovinky 15x100m Běh 6450m | |||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:14:22 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 3060m - Slovenska - Polní - Mladeznicka 10 Rovinky do kopce 10x110m tam a zpátky Výklus 860m | ||||
| Po | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 11,1 km | 00:50:12 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.05. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 1390m Rozklus 1110m Výklus 280m | ||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:31:41 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 21100m - Havířovský půlmaraton | ||||
| Pá | 14.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Asics - růžové | Běh 8050m - Stadion Frýdecká | |||
| Čt | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:27:26 | 04:23 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 6250m - Stadion Frýdecká Rovinka 1x50m Rovinky 10x100m Běh 5200m | ||
| Út | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:19:34 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 4400m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 450 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Rozklus 450m - Stadion Frýdecká | ||||
| 19. týden | 41,6 km | 02:18:41 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh - Stadion Frýdeckjá Běh 5200m ABC, Rovinky 8x100m Výklus 2000m | ||
| So | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 8000m - Svibice - Autobusové - Hrabinska - Kaufland - Frydecka stadion - Svibice | ||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 7650m - Stadion Frýdecká ABC,Rovinka 1x50m,Rovinky 3x100m Odrazy 12x80m s meziklusem zpět 80m Výklus 5400m | ||
| St | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 8150m - Stadion Frýdecká Rozklus 4000m ABC,Rovinky 1x50m,3x100m Rovinky 12x150m Výklus 2000m | ||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - černé | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Běh 6000m Rovinky 5x100m | ||
| 18. týden | 38,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 00:49:11 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 11000m - Ostrava Třebovice | ||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Rozklus 1140m - Ostrava Třebovice | |||||
| So | 01.05. | běh | 1 | 300 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics - černé | Běh 300m - Mladeznicka 10 Výběhy 4x56 schodů tam a pět | ||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics - černé | Běh 9000m - Mladeznicka10 | ||
| Čt | 29.04. | běh | 1 | 15 km | 01:10:23 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 15000m - Trinec konska - Ropice baliny - Ropice pošta - Ropice zálesí - Ropice pošta - Jablunkovská - Svibice | ||
| St | 28.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Rozklus 1400m - Stadion Frýdek Místek Výklus 1000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:24 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 3000m - Stadion Frýdecká | ||||
| Út | 27.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |