Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 5570m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Rosklus 474m Rovinka 1x100m Výklus 5100m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:50 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alwej Lyska - Polsko 2500m asvalt - 2km šotolina a zatáčky - 500m do cíle asvalt | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 2000m - Jablunkov Návsí | ||
| běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 400m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět | ||||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Stadion Frýdecká 400m volněji 60 - 65% 400m svižný nástup na 90% | |||
| St | 13.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:50 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3200m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Pyramida 100 - 150 - 200 - 200 - 150 - 100 Rovinky 3x100m | ||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 7200m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 34,6 km | 00:33:40 | 00:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 2170m - Karviná Park B.Němcové | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:33 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 10 000m - Karviná - Park B.Němcové | ||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5030m - Třinec konská - Ropice zast. - Svibice | ||
| St | 06.07. | běh | 1 | 8,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8600m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Okružní 1760 | ||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 5x100m | ||
| Po | 04.07. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 2500m - Ropice zast. - Svibice | ||
| 27. týden | 35,6 km | 00:41:33 | 01:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | běh | 1 | 3,8 km | 00:15:45 | 04:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3800m - Stadion Frýdecká Rosklus 800m ABC Rovinky 5x100m Pyramida 100-200-300-200-200-300-200-100 Výklus 800m | ||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 1,3 km | 00:04:40 | 03:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1300m - Stadion Frýdecká Rovinky 10x100m Úseky 2x150m | ||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8500m - Stadion Frýdecká Běh 8000m Rovinky 5x100m | ||
| 26. týden | 21,6 km | 00:20:25 | 00:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 8 km | 00:32:31 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 8000m - Dobratice | ||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 3470m - Dobratice Rosklus 800m Rovinky 3x100m Výklus 2370m | |||||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4350m - Stadion Frýdecká Rozklus 3700m Rovinky 5x100m Rovinka 1x50m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |