Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 6000m - Frýdecká - Hrabinská - Těš.Přehrada - Frýdecká | |||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rosklus 800m Běh 800m - kontrolka - Stadion Frýdecká Výklus 3200m | |||
| 30. týden | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 5 km | 00:20:35 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 200m - ParkRun - Polsko Alej Lyska | |||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 6870m - Stadion Frýdecká Rosklus 950m Běh 5920m - Frýdecká Cihelní - Frýdecká | |||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:51 | 04:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 10000m trat Frýdecká - Pod Zvonek - Frýdecká | |||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 22,1 km | 01:07:26 | 03:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 200m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:59 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Závod - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| běh | 3 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 200m - Karviná - náměstí | |||||
| běh | 4 | 10 km | 00:42:08 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 10km - Závod - Karviná náměstí a Park | |||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m - Stadion Frýdecká | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 600m - kontrolka 1:36,81 Výklus 2000m | |||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 600m 1:38,46 - kontrolka Výklus 2000 | |||
| 28. týden | 23,8 km | 01:02:07 | 02:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:19:46 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 200m Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká - regenerační běh | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 10,8 km | 00:51:02 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 10800m - Stadion Frýdecká - Slovenská - Pod Zvonek -Žukovská - Pod Zelenou - Lípová - Hájenka - Mistrzowická - Lípová - Frýdecká | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 20 km | 01:10:48 | 03:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |