Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.04. | běh | 1 | 5 km | 00:19:04 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Beh 5 km ParkRun 4 - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Běh 4,8 km - Stadion Frýdecká Rosklus 800m Useky 5x 800m | |||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 3 km Useky 4x 40m 3x 100m 1x 80m 1x 120m Výklus 2 km | |||||
| 16. týden | 15,5 km | 00:19:04 | 01:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 5 km | 00:19:42 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh 5km - Polsko - Alej Jana Lyska | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Běh 8,1 km Stadion Frýdecká Rosklus 1200m 3x1500m 1 5.52,62 2. 5.52,09 3. 5.50,12 Výklus 2400M | |||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 3 km | 00:10:46 | 03:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 3 km Frýdek Místek | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Běh 3 km - Frýdek Místek Rosklus 2 km Výklus 1 km | |||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Běh 4,8 km - Stadion Frýdecká Běh 4 km Výklus 800m | |||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 23,9 km | 00:30:28 | 01:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh 12,3 km Rozklus 2300m - Těšínská přehrada Běh 10 km - T.Přeh. - Lipová - Konakovská - Na Dolinách - T.Přehrada | |||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:19:28 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh 5 Km - ParkRun - Polsko Alej Lyska | |||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rosklus 600m - Polsko Alej Lyska Výklus 3 km - Polsko | |||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh 6 km - Stadion Frýdecká Běh 5,2 km - 300m volně 100m svižně Výklus 800m | |||||
| Čt | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Běh 4,8 km - Stadion Frýdecká Rosklus 2 km 4x400m 1 1:23,50 2. 1:19,40 3. 1:18,32 4. 1:15,93 Výklus 1,2 km | |||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Běh 6,4 km - Stadion Frýdecká Rosklus 800m 4x1km 1. 3:46,28 2.3:45,80 3. 3:40,16 4:3:29,30 Výklus 1600m | |||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 37,8 km | 00:19:28 | 00:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 21 km | 01:36:52 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 20 097 km - Zywiec Polsko | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Běh 1,5 km Rosklus Zywiec Polsko | |||||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:19:44 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh 5 km - ALEJ JANA LYSKA - PARK SIKORY | |||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Běh 5,6 km Rosklus 600m - Alej Lyska Polsko Výklus po závodu 1 km - Alej Lyska Polsko Výklus 4 km - stadion Frýdecká | |||||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh 8 km - Stadion Frýdecká | |||||
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |