Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 10,6 km - Stadion Frýdecká Rosklus 800m 3x3km 12:38 12:38 12:24 Výklus 800m | |||||
| Út | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 16,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 2800m - Okružní 7 - Mlekarna - Nádražní - Avion Most 3 Rosklus Rungo 1750m - Masar.Sady Běh 9200m - Avion -Modlitebna - Hřbitovní - Konakov... | |||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 12,1 km | 00:58:21 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 12 050 km Okružní 7 - Těšinska přehrada - Mostečák - Konakov - Lipová - Frýdecká | |||||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rovinky 5x 100m Useky 2x 2km Výklus 1400m | |||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rosklus 800m Useky 6x 30m 2x100m 1x 150m Výklus 1200m | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh Rosklus 3200m se stupnovaným tempem 4 kola 1:36 Rovinky 3x30m 4x50m 7:12 Rovinka 1x 100m Výklus 800m | |||||
| St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 3200m - Stadion Frýdecká - 8 kol Rovinky 4x 50m | |||||
| Po | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 44,9 km | 00:58:21 | 01:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 2500m Rovinky - 4x 50m | |||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:25:49 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Závody - Slezanský Kros - Frýdek Místek Běh 6070m | |||||||
| Pá | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 13,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh 12,450 km Okružní - Park Sikory - Mas.Sady - Hřbitovní - Mostečák - Konakovská - Lipová - Frýdecká | |||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Běh 8 km stadion Frýdecká Rosklus 800m 6,4 km - 16 kol Výklus 800m | |||||
| Út | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 29,8 km | 00:25:49 | 00:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 4,6 km | 00:20:06 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 |
|
Běh 4,6km Okružní 7 - 1,5 okruh Tovární | ||||||
| běh | 2 | 14,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rosklus 1,1 km - Most 1 a 2 Polsko Hlavní Běh 17,7 km - Park Sikory - Ropice - Pod Zvonek - Park Sikory | |||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 12,9 km | 01:02:06 | 04:49 / km | 0 | 0 |
|
|
Běh 12,9 km Okružní - Park Sikory - Polsko Most 1-2 - Ropice - Pod Zvonek - Okružní | ||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Běh 4 km Stadion Frýdecká 10 kol - v tempu 2::00 1:57 1:54 1:51 1:48 1:45 1:42 1:39 1:36 1:33 | |||||
| Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh 2km Stadion Frýdecká - 5 kol | |||||
| 10. týden | 38,4 km | 01:22:12 | 02:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 16,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 880m Svibice - stadion Frýdecká Rozklus - Skupina Rungo - Pod Zelenou Běh 9,8 km - Frýdecká - Těš.Přehr. - Lipová - Mistrzowice - Lipová -... | |||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |