Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5200m - Střední tempo - Stadion Frýdecká | |||
| 36. týden | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 2,5 km | 00:09:02 | 03:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 2500m - Kontrolka - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rosklus 800m Výklus - 2100m | |||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:50 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Závod - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká - 10 kol | |||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 13,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 136000m - Stadion Frýdecká Běh 10 000m - střední tempo - 25 kol Fartlek 1600m - 300m volne 100m svižně Výklus 2000m - 5 kol | |||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rosklus 800m Běh 1200m Běh 400m - tartan + Výběhy schodů 10 kol po 2 - 450m+ 400m - tartan Výběhy schodů 10 kol po jednom - 450m Výklus 1600m | |||
| 35. týden | 34,2 km | 00:28:52 | 00:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - Polsko Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:52 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká - 10 kol | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:22:03 | 04:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5400m - Stadion Frýdecká 13 kol | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 15,1 km | 00:41:55 | 02:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 8000m - Okružní - Frýdecká - Těšínská přehrada 2 kola - Lípová - Frýdecká - Okružní | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 5 km | 00:19:54 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000M - ParkRun - Polsko Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 400m - Alej Lyska Výklus 2000m - Alej Lyska - Park Sikory | |||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 8000m - Stadion Frýdecká 4000m - Tartan 2400m - Tartan - 1600m - Asvalt | |||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rosklus 1200m - Stadion Frýdecká Rovinka 50m Běh 2900m - 2X kola 550m+500m+400m | |||
| 33. týden | 27,6 km | 00:19:54 | 00:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 6050m - Stadion Frýdecká Rosklus 800m Rovinka 50m Běh 2800m - svižněji Výklus 2400m | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |