Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:19:17 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Polsko | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1000m - Frýdek Místek | |||||
| běh | 4 | 10 km | 00:39:59 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10000m - Frýdek Místek - Hornická Desítka | |||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m - Stadion Frýdecká - 8 kol | |||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1500m - Ostrava Poruba | |||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:42:48 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10548m - Ostravsko Porubský Čtvrt Maraton - Ostrava Poruba | |||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 32,1 km | 01:42:04 | 03:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 8 km | 00:33:23 | 04:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 8000m - Stadion Frýdecká - 20 kol | |||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 1600m - Postupné zrychlování - Fartlek 8x 50m - Rovinky Běh 800m - Zrychlování - Fartlek | |||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 5 km | 00:19:43 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Park Run Alej Lyska - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 16,7 km | 00:53:06 | 03:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:19:15 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Polsko - ParkRun - Alej Lyska | |||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m Výklus 3000m | |||||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:31:19 | 04:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 7200m - Stadion Frýdecká | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |