DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.08. | běh | 1 | 1 km | 00:05:33 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | Výklus. | ||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:00 | 04:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Černé asics | Rozklus 3 km, 15 rovinek, výklus 3 km. | |||
| 34. týden | 8,5 km | 00:38:33 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 16,6 km | 01:18:19 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černé asics | Dlouhý běh s Ivčou. | ||
| So | 17.08. | běh | 1 | 4,4 km | 00:20:00 | 04:33 / km | 0 | 0 | Černé asics | Rozklus, 4 rov., výklus. | |||||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | Černé asics | Meziklusy | |||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:00 | 04:49 / km | 0 | 0 | Černé asics | Rozklus 2 km, 4 rovinky, výklus 3 km. | |||||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:18:39 | 03:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | 3 série: 1000 - 600 - 300 m 1. série: 3:25 - 1:59 - 0:55 min 2. série: 3:22 - 1:57 - 0:54 min 3. série: 3:19 - 1:56 - 0:52 min | ||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:49:25 | 04:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černé asics | S Ivčou. | ||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:32:36 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černé asics | |||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 64,6 km | 04:52:59 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Černé asics | Běhej lesy Bílá - předběžec. | ||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:38:55 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Černé asics | Ranní běh. | ||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:50:11 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černé asics | S Ivčou. | ||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:00 | 05:39 / km | 0 | 0 | Černé asics | Rozklus, výklus, 4 rovinky, meziklusy - 9 x 200 m | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:20:53 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | 10 x 600 s 200 m MK, v průměru po 2:05,3 min. | ||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 37,7 km | 02:57:59 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 16 km | 01:18:41 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černé asics | S Ivčou po výletu v Súľovských skalách. | ||
| So | 03.08. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | Černé asics | Rozklus, výklus. | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:38:26 | 03:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 x 5 km ve Starém Městě, 19:29 min, 18:57 min. | |||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:28:41 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Černé asics | S Ivčou. | ||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 13,2 km | 00:56:31 | 04:17 / km | volně | 159 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černé asics | |||
| 31. týden | 49 km | 03:42:19 | 04:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |