DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 08.09. běh 1 5 km 00:25:00 05:00 / km 0 0 Černé asics Rozklus, výklus.
    běh 2 10,6 km 00:39:38 03:44 / km závod 0 0 kopce asfalt Černé asics Raškovický čtvrtmaratón, 2. místo v kat., 3. celkem. Kola: 19:44 a 19:54.
So 07.09. běh 1 5 km 00:22:29 04:30 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas - červené
Pá 06.09.     volno  
Čt 05.09. běh 1 10,2 km 00:43:58 04:19 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Černé asics
St 04.09. běh 1 10,2 km 00:44:27 04:21 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Černé asics
Út 03.09. běh 1 13,1 km 00:57:51 04:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černé asics
Po 02.09.     volno  
36. týden     54,1 km 03:53:23 04:19 / km  
Ne 01.09.     volno  
So 31.08. běh 1 10,2 km 00:48:20 04:44 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Černé asics
Pá 30.08. běh 1 4,2 km 00:22:00 05:14 / km 0 0 Černé asics Rozklus, 2 rov., výklus.
    běh 2 16,7 km 01:11:23 04:16 / km závod 0 0 kopce smíšený Černé asics Palkovice - Kubánkov - Palkovice. 4. místo v kat., 7. celkově. Mezičasy: Myslík (16:51), Kubánkov (30:35), pak už to šlo do háje :/
Čt 29.08. běh 1 5,2 km 00:25:00 04:48 / km 0 0 Černé asics Rozklus, 2 rovinky, výklus.
    běh 2 1 km 00:03:17 03:17 / km úseky 0 0 rovina tartan Černé asics 2 x 500 m - 1:39, 1:37 min.
St 28.08.     volno  
Út 27.08. běh 1 4,4 km 00:22:00 05:00 / km 0 0 Černé asics Rozklus, 4 rovinky, výklus.
    běh 2 6 km 00:21:33 03:36 / km úseky 0 0 rovina asfalt Černé asics 2 x 3 km ve Starém Městě. 10:46 min, 10:47 min.
    běh 3 5 km 00:26:00 05:12 / km závod 0 0 hory smíšený Černé asics Běh na Svatý Hostýn, 9. místo v kategorii, 12. celkově (ze 169 startujících).
    běh 4 3 km 00:08:37 02:52 / km úseky 0 0 rovina asfalt Černé asics 3 x (5 x 200 m se 100 m meziklusy). V průměru okolo 34 s/200 m.
Po 26.08. běh 1 8 km 00:36:47 04:36 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Černé asics
35. týden     63,7 km 04:44:57 04:28 / km  
Ne 25.08. běh 1 4,6 km 00:23:00 05:00 / km 0 0 Černé asics Rozklus 2 km, 5+1 rov., výklus 2 km.
    běh 2 1,5 km 00:04:39 03:06 / km závod 0 0 rovina tartan 4. kolo 2. ligy mužů, Ostrava-Vítkovice, 1500 m za 4:38,96 min (1:35 - 1:35 - 1:29 min). 23. místo, 0 bodů.
So 24.08. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km 0 0 Černé asics Rozklus a rovinka.
    běh 2 4 km 00:19:16 04:49 / km regenerační 0 0 zvlněný šotolina Černé asics
Pá 23.08. běh 1 6 km 00:28:00 04:40 / km volně 0 0 rovina tartan Černé asics Rozklus 3,5 km, 5 rovinek, výklus 2 km.
    běh 2 600 m 00:01:46 02:57 / km úseky 0 0 rovina tartan Černé asics 2 x 300 m - 54 s, 52 s.
Čt 22.08. běh 1 10,2 km 00:44:38 04:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Černé asics
St 21.08. běh 1 10 km 00:39:55 04:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt Černé asics Stupňovaný běh - první kilometr za 4:47 min, poslední za 3:28 min.
Nalezené položky: 3981 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 22594,2 km 3630 km 422,4 km (528000 kroků) 368,4 km 17,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190,6 km
kolo MTB 3260 km
kolo silnička 179,4 km
obuv Adidas - červené 1228,1 km
obuv Asics - černá+modrá 1321,6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302,8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337,1 km
obuv Asics-fialové 993,4 km
obuv Černé asics 1548,2 km
obuv Fialové adidas boost 123,5 km
obuv fialové Nike 420,4 km
obuv Kalenji - zelené 321,8 km
obuv Lotos světle modré 889,9 km
obuv modré asics 1177,2 km
obuv Nike - tmavě červené 1049,9 km
obuv Tmavě modré Reebok 731,5 km