iPa
1963
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:50 | 05:58 / km | volně | 131 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 2,6 km | 00:18:19 | 06:59 / km | regenerační | 132 | 0 | zvlněný |
|
|
K-9 | ||||
| běh | 2 | 17,6 km | 01:50:18 | 06:15 / km | volně | 132 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:14:30 | 06:05 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 08. týden | 40,7 km | 04:11:57 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 18,1 km | 01:54:31 | 06:19 / km | volně | 133 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:23 | 05:48 / km | tempo | 132 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 16,3 km | 01:42:26 | 06:18 / km | volně | 133 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 46,7 km | 04:48:20 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 14 km | 01:21:38 | 05:49 / km | tempo | 138 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 7,9 km | 00:47:25 | 06:02 / km | úseky | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zrychlovat na 5:00 | |||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:59 | 07:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K-9 | |||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:58:38 | 05:49 / km | úseky | 131 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stupňovaně do 5:00 | |||||
| St | 10.02. | běh | 1 | 12,4 km | 01:12:02 | 05:50 / km | úseky | 138 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
5x1 km v t.5:00 | |||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 46,8 km | 04:37:42 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 22 km | 02:27:44 | 06:42 / km | volně | 125 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jogging 65% HTF | |||
| So | 06.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:01 | 06:27 / km | volně | 125 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 11 km | 01:07:03 | 06:04 / km | volně | 132 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
70% HTF | |||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | běh | 1 | 13 km | 01:17:20 | 05:57 / km | tempo | 138 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
8 km 85% htf | |||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 52,1 km | 05:31:08 | 06:21 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 6072
« První |
< Předchozí |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20480,3 km | 18944,4 km | 8763,5 km (10954412 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 17439,3 km |
| kolo | trenažér | 785 km |