josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| 07. týden | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km výklus | ||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 21 km | 01:43:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:19:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km na pohodu (mrznoucí déšť, na ledě) | ||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
16km volně (Šumná ⛰490m) | ||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 30 km | 02:27:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km (4:53/km) | ||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 108 km | 09:14:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 16 km | 01:21:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně, sníh | ||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
15km výklus do kopce | ||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 21 km | 01:34:20 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:28/km) | ||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M Loučná | ||||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 85 km | 06:58:20 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km sníh | ||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km sníh | ||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně (na sněhu) | ||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 10 km | 00:41:30 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km 4:10/km, (sníh -9°) | ||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně (na sněhu -8°) | ||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 81 km | 06:59:30 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 16 km | 01:15:00 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km (4:40/km) sníh | ||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12 km rege | ||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 21 km | 01:46:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 21 km | 01:41:00 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (5:00-4:30/km) | ||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 26 km | 02:14:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně (břečka) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |