josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 21 km | 01:57:00 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně v břečkách | ||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16 km volne na sněhu | ||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 21 km | 01:55:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně sníh s ledem | ||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 21 km | 01:59:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně, sněhu jak sraček | ||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
12km volně v dešti | |||||
| Po | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 101 km | 09:16:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 25 km | 02:09:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 21 km | 01:55:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 30 km | 02:40:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km (5:20/km) sníh | ||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km rege | ||||
| 01. týden | 101 km | 08:50:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 14 km | 01:03:30 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km na pocit | ||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 16 km | 01:27:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 27.12. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 14 km | 01:06:00 | 04:43 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km (4:44/km) | ||||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 13 km | 01:01:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně | ||||
| 52. týden | 93 km | 07:45:30 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 10 km | 00:40:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km (3:55-50/km) + 2km 4:20/km | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km výklus | ||||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 21 km | 01:49:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně (5:09/km) | ||||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | běh | 1 | 21 km | 01:56:00 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M volně (5:30/km) | ||||
| St | 19.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |