josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.10. | běh | 1 | 25 km | 02:05:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km (5:00/km) | ||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 30 km | 02:27:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30 km (4:55/km) | ||||
| 43. týden | 55 km | 04:32:00 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | regenerační | 128 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km rege (TF128) | ||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:56/km) | |||||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 42 km | 03:39:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Maraton (5:11/km) | ||||
| Čt | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 21 km | 01:38:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:38/km) | ||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 26 km | 02:01:00 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26 km (4:40/km) | ||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 35 km | 03:00:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
35km (5:08/km) | ||||
| 42. týden | 160 km | 13:19:00 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Ranní výklus | ||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 30 km | 02:33:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km (5:05/km) | ||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (5:11/km) | ||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 21 km | 01:43:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:52/km) | ||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 42 km | 03:39:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Maraton (5:11/km) | ||||
| 41. týden | 141 km | 12:03:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | běh | 1 | 16 km | 01:16:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16 km volně | ||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 35 km | 02:56:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
35km volně | ||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 21 km | 01:47:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (5:05/km) | ||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 21 km | 01:49:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (5:09/km) | ||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 11 km | 00:50:00 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1.fáze 11km (4:30/km) | ||||
| běh | 2 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2.fáze 1/2M (5:12/km) | ||||||
| 40. týden | 125 km | 10:28:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 16 km | 01:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16 km volně | ||||
| Pá | 28.09. | běh | 1 | 26 km | 02:07:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |