josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 27 km | 02:28:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
27km na Jezeří a zpět | ||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km ranní výklus | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km výklus kolem Doubravky | ||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 21 km | 01:29:00 | 04:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km 3:55-50/km, 4km rozklus, 3km výklus | ||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 13 km | 01:06:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně + hrazdy | ||||
| St | 22.05. | běh | 1 | 26 km | 02:14:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 17 km | 01:15:00 | 04:25 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km-3km-2km@3:38-3:30/km | ||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 119 km | 09:53:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 26 km | 02:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km (3:50/km), zbytek volně | ||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 13 km | 00:58:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km@3:39-3:30/km 3+4km rozklus/výklus + posilování | ||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| 20. týden | 112 km | 09:11:00 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
4km rozklus | ||||
| běh | 2 | 15,2 km | 00:59:50 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Roudnice - Říp - Roudnice (1.místo) | ||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně | ||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km výklus + sauna | ||||
| 19. týden | 88,2 km | 07:07:50 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km rozklus před maratonem | ||||
| běh | 2 | 42,2 km | 02:54:05 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Maraton Praha, osobák | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 5 km | 00:23:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km volně | ||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně (2km tempo M) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |