josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.09. | běh | 1 | 21 km | 01:33:00 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:33/km) | ||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 21 km | 01:38:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:39/km) | ||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:55/KM) | ||||
| 39. týden | 63 km | 04:55:00 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 21 km | 01:33:30 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:25/km) | ||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 00:50:00 | 04:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1. fáze (4:06/km) o pauzu | ||||
| běh | 2 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2. fáze 15 km výklus | ||||||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 21 km | 01:47:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus, sauna, bazén | ||||
| 38. týden | 89 km | 07:12:30 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1.fáze 16km volně | ||||
| běh | 2 | 14 km | 01:06:00 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2.fáze 14km volně | ||||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km DM rodinný běh +2km rozklus | ||||
| běh | 2 | 21 km | 01:23:54 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M Ústí nad Labem | ||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 15 km | 01:19:00 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km výklus | ||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 00:46:30 | 03:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1.fáze 12km (3:52/km) | ||||
| běh | 2 | 21 km | 01:37:44 | 04:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2.fáze 1/2M (4:38/km) | ||||||
| 37. týden | 120 km | 09:25:08 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km výklus | ||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km rozklus + 3km výklus | ||||
| běh | 2 | 12 km | 00:45:11 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Rychtářská 12km. 5.celkově | ||||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Narozeninový výklus | ||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 16 km | 01:16:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |