josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | běh | 1 | 195 km | 24:00:00 | 07:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
24hodinovka Františkovy lázně | ||||
| So | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km výklus před 24hod | ||||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 kk volně | ||||
| Po | 12.11. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km výklus | |||
| 46. týden | 225 km | 26:35:00 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 11 km | 00:54:00 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
11km výklus | |||
| So | 10.11. | běh | 1 | 10 km | 00:41:00 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km tempo (4:46-3:46/km) | |||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
11km volně, 5km ke 4:20/km | |||
| Čt | 08.11. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
25km (4:57/km) | |||
| St | 07.11. | běh | 1 | 33 km | 02:49:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
33km (5:07/km) | ||||
| Út | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 25 km | 02:09:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25 km (5:08/km) | ||||
| 45. týden | 120 km | 09:55:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.11. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km (5:07/km) | ||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 30 km | 02:39:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30 km (5:18/km) | ||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:54/km) Druhá půlka svižněji | ||||
| Út | 30.10. | běh | 1 | 21 km | 01:49:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (5:08/km) | ||||
| Po | 29.10. | běh | 1 | 21 km | 01:35:00 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:30/km) | ||||
| 44. týden | 115 km | 09:40:00 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:56/km) | ||||
| So | 27.10. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km výklus | ||||
| Pá | 26.10. | běh | 1 | 30 km | 02:32:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km (5:03/km) | ||||
| Čt | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.10. | běh | 1 | 21 km | 01:42:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:48/km) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |