josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km stupňovaně 4:50-4:20 | ||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km ranní výklus | ||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 16 km | 01:16:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km výklus, 200 kliků | ||||
| 32. týden | 73 km | 06:11:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 208 km | 23:59:30 | 06:55 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MČR 24hod Kladno (3.místo) | |||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Rozklus před 24hod | ||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně | ||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km volně ve 2hod ráno | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 247 km | 27:13:30 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 18 km | 01:23:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km 3:50-40/km, zbytek volněji | ||||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 18 km | 01:31:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
18km volně + 300 kliků | ||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
12km rege + 400 kliků | |||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 25 km | 02:00:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km (4:55-4:40/km) + 300 kliků | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |