josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.09. | běh | 1 | 21 km | 01:37:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km volně, 7km 3:50-40/km stupňovaně, 9km volně | ||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně + 5 km svižněji | ||||
| 36. týden | 46 km | 03:41:00 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 11 km | 00:53:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km kolem jezera Zellersee | ||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 11 km | 00:46:00 | 04:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
11km tempo kolem jezera Zellersee | ||||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | k vodopádu Krimml a zpět. 1460 m n.m. | |||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 22 km | 01:42:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně kolem jezera Zellersee | ||||
| Po | 26.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Výšlap kolem přehrady Mooserboden k ledovci | ||||
| 35. týden | 101 km (25000 kroků) |
12:19:00 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
03:00:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Procházka po městě Zell am See | ||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km kolem jezera Milstattsee | ||||
| Pá | 23.08. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
03:00:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Procházka kolem jezera Bled | ||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km kolem jezera Bohinj | ||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Výšlap na horu Šija 1880 m n.m. | ||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km kolem jezera Bohinj | ||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Výlet k prameni a vodopádu Izvir Bistrica | ||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:44:25 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km kolem jezera Bohinj | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Výklus od vodopádu Savica | ||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
5km kolem jezera Bohinj | ||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
10km průzkum kolem jezera Bohinj | ||||
| 34. týden | 127 km (68750 kroků) |
16:52:25 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Výlet do St. Gilgen | ||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
15km kolem jezera Wolfgangsee do Stroblu. (4km v tempu 4:20-4:10/km) | ||||
| chůze | 2 | 20 km (25000 kroků) |
06:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Na horu Schafberg a zpět 1783 m n.m. | ||||||
| Pá | 16.08. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
05:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Výlet k jezeru Gosausee + vodopády Golling | ||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
11km St. Wolfgang | ||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 13 km | 00:53:00 | 04:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km@4:00/km, 3km výklus | ||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 13 km | 00:54:00 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km rozklus, 7km@3:40/km, 3km výklus | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |