josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 22 km | 01:55:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km na pocit | ||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 94 km | 08:00:00 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 11 km | 01:37:00 | 08:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
11km rege, krátký doprovod na 24hod v Plzni | ||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Rozklus před 1/2M | ||||
| běh | 2 | 21 km | 01:22:02 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M Ústí nad Labem | ||||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km rozklus před 1/2M | ||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 13 km | 01:07:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně | ||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km@3:40/km, 11km volně | ||||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 81 km | 07:04:02 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 27 km | 02:08:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
27km volně, druhá půlka svižněji | ||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2+2km rozklus výklus | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:17 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Trmická desítka, osobák, 3.v kategorii | ||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně | ||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km rozklus, 2x2km 3:35-30/km, 7km výklus | ||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 91 km | 07:06:17 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 30 km | 02:32:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně, charitativní akce Teribear Praha | ||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 21 km | 01:39:00 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
21km s 8km tempem. (5km volně, 8km 3:55/km, 8km volně) | ||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 14 km | 01:12:00 | 05:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14,41 km volně | ||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km výklus | ||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |