josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.11. | plavání | 1 | 0 m | 01:00:00 | / 100m | regenerační | 0 | 0 | Sauna, bazén | |||||||
| Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.11. | plavání | 1 | 0 m | 01:00:00 | / 100m | regenerační | 0 | 0 | Sauna, bazén | |||||||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.11. | plavání | 1 | 0 m | 01:00:00 | / 100m | regenerační | 0 | 0 | Sauna, bazén | |||||||
| 47. týden | 0 m | 03:00:00 | / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | běh | 1 | 192 km | 24:00:00 | 07:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
24hodinovka Františkovy Lázně (1.místo) | ||||
| So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.11. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km klus před 24hod | ||||
| St | 06.11. | běh | 1 | 11 km | 00:57:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km volně | ||||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| 45. týden | 223 km | 26:43:00 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně + posilování | ||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 31.10. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně TF135 | ||||
| 44. týden | 77 km | 06:38:00 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 25 km | 02:03:00 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@4:55/km (od 15.km svižněji ke 4:30/km) | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |