josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 23.11.     volno  
22.11. plavání 1 0 m 01:00:00  / 100m regenerační 0 0 Sauna, bazén
Čt 21.11.     volno  
St 20.11. plavání 1 0 m 01:00:00  / 100m regenerační 0 0 Sauna, bazén
Út 19.11.     volno  
Po 18.11. plavání 1 0 m 01:00:00  / 100m regenerační 0 0 Sauna, bazén
47. týden     0 m 03:00:00  / 100m  
Ne 17.11.     volno  
So 16.11.     volno  
15.11.     volno  
Čt 14.11.     volno  
St 13.11.     volno  
Út 12.11.     volno  
Po 11.11.     volno  
46. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 10.11. běh 1 192 km 24:00:00 07:30 / km závod 0 0 rovina smíšený 24hodinovka Františkovy Lázně (1.místo)
So 09.11.     volno  
08.11.     volno  
Čt 07.11. běh 1 10 km 00:56:00 05:36 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km klus před 24hod
St 06.11. běh 1 11 km 00:57:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 11km volně
Út 05.11.     volno  
Po 04.11. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
45. týden     223 km 26:43:00 07:11 / km  
Ne 03.11. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně + posilování
So 02.11. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
01.11. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 31.10. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
St 30.10. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 29.10.     volno  
Po 28.10. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 135 zvlněný asfalt 15km volně TF135
44. týden     77 km 06:38:00 05:10 / km  
Ne 27.10. běh 1 25 km 02:03:00 04:55 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 25km@4:55/km (od 15.km svižněji ke 4:30/km)
Nalezené položky: 4082 « První | < Předchozí | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 42365,8 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km