josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 21.12. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
20.12. běh 1 15 km 01:09:30 04:38 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 12km 4:20-40/km
Čt 19.12.     volno  
St 18.12. běh 1 17 km 01:25:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 17km volně
Út 17.12. běh 1 21 km 01:49:00 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Po 16.12.     volno  
51. týden     68 km 05:43:30 05:03 / km  
Ne 15.12. běh 1 16 km 01:27:00 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
So 14.12. běh 1 12 km 01:03:00 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 12km volně
13.12.     volno  
Čt 12.12. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege + sauna
St 11.12. běh 1 16 km 01:26:00 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně + 500 kliků
Út 10.12. běh 1 21 km 01:48:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Po 09.12.     volno  
50. týden     77 km 06:49:00 05:19 / km  
Ne 08.12. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
So 07.12.     volno  
06.12. běh 1 17 km 01:32:00 05:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 17km volně
Čt 05.12. běh 1 12 km 00:58:00 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 12km volně (4km do 4:40/km) 300 kliků, 90min sauna
St 04.12. běh 1 16 km 01:27:00 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Út 03.12.     volno  
Po 02.12. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
49. týden     75 km 06:33:00 05:14 / km  
Ne 01.12. běh 1 11 km 00:59:00 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 11km volně
So 30.11.     volno  
29.11. plavání 1 0 m 01:00:00  / 100m regenerační 0 0 Ssuna, bazén
Čt 28.11.     volno  
St 27.11.     volno  
Út 26.11.     volno  
Po 25.11. běh 1 10 km 00:58:00 05:48 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
48. týden     21 km 02:57:00 08:26 / km  
Ne 24.11. plavání 1 0 m 01:30:00  / 100m regenerační 0 0 Sauna
Nalezené položky: 4082 « První | < Předchozí | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 42365,8 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km