josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 22 km | 01:52:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 22 km | 01:57:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
22km volně (^460m) | ||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 26 km | 01:56:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
26km@4:28/km | ||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| 15. týden | 85 km | 06:58:00 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 15 km | 01:03:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km stupňovaně ke 3:50/km | ||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 25 km | 02:15:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
25km volně | |||||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 16 km | 01:27:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně | ||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 25 km | 02:05:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@5min/km | ||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 26 km | 02:17:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
10km rege | ||||
| 14. týden | 117 km | 09:58:00 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 12 km | 00:51:00 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
8km stupňovaně 4:15-3:50/km, zbytek volně | |||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 17 km | 01:39:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
17km volně Fláje | ||||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 22 km | 01:58:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km svižněji | ||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 25 km | 02:13:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
25km volně | ||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 113 km | 09:44:00 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 16 km | 01:26:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16 km volně | ||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 22 km | 01:59:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně | ||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 22 km | 01:59:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
22km volně | ||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 114 km | 10:09:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 23 km | 02:00:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
23km volně | ||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 22 km | 01:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |