josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 100 km | 09:25:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
100km #zacesko #ceskoslovenskysouboj | ||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km lehce | ||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 23 km | 01:55:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
23km@5min/km | ||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 148 km | 13:35:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km na pocit | ||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 25 km | 01:58:00 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@4:42/km(8km | ||||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 30 km | 02:33:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 25 km | 02:06:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km@5:02/km | ||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 30 km | 02:25:00 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 30km 4:50/km, (10km ke 4:30/km) | |||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 142 km | 11:43:00 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 22 km | 01:44:00 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně, 12km@4:25-15/km | ||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 25 km | 02:10:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 31 km | 02:34:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
31km@4:58/km | ||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 25 km | 01:56:00 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km stupňovaně ke 4:30-20/km | ||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 133 km | 10:55:00 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 22 km | 01:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km 5:00/km | ||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 25 km | 01:56:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
25km@4:38/km | ||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
22km volně | ||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 25 km | 02:07:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 125 km | 10:27:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 25 km | 02:03:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
25km kolem jezera Most | ||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 22 km | 02:03:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
22km kolem jezírek | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |