josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.07. | běh | 1 | 216 km | 24:00:00 | 06:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MČR 24hod Kladno 4.místo (osobák) | |||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km rege | ||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně (5×200 tempo) | ||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 246 km | 26:23:00 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 21 km | 01:49:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km@3:50/km | ||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
4km@4:00-3:50/km | ||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 22 km | 01:46:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 15 km | 01:02:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km@4:10-3:40/km | ||||
| 29. týden | 110 km | 08:41:00 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 32 km | 02:26:00 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
32km@4:33/km (8km 4:20-4:00min) Test | ||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 21 km | 01:41:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně (Test Cloud Flyer) | ||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 25 km | 02:08:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně (Test Cloud X) | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
4km výklus | ||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 22 km | 01:39:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km@4min/km (Test Cloud X) | ||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| 28. týden | 147 km | 11:52:00 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 21 km | 01:26:00 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M@4:04/km | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km výklus | ||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 50 km | 04:07:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
50km@4:56/km | ||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 21 km | 01:53:00 | 05:23 / km | 0 | 0 |
|
1/2M volně | |||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 30,4 km | 02:30:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 30,3 km | 02:30:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km volně | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |