josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 21 km | 01:47:00 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km@4:10-3:50, 16km volně | ||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| 34. týden | 47 km | 04:00:00 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 21 km | 01:28:00 | 04:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M@4:10/km | ||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 21 km | 01:37:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
7km@4:00-3:50/km, 4+10km volně | ||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 22 km | 01:48:00 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10x400m@3:30-25/km, 400m MK | ||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 100 km | 07:55:00 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 22 km | 01:51:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
16km volně | |||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 21 km | 01:39:00 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M@4:30/km | ||||
| 32. týden | 71 km | 05:53:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km rege | ||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km rege | ||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 35 km | 03:12:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |