mcpudink - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mcpudink

1882 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 21.03. běh 1 2,5 km 00:15:00 06:00 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Olšany s Tomášem Steinerem
Pá 20.03. běh 1 2 km 00:13:58 06:59 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
Čt 19.03. běh 1 4,4 km 00:31:56 07:15 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 5,2 km 00:19:45 03:48 / km tempo 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
    běh 3 2 km 00:12:38 06:19 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Zahrádková
St 18.03. běh 1 2 km 00:13:44 06:52 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková; břicho + zdravá záda s Vlastíkem Lysákem - AZ Fitness
Út 17.03. běh 1 4,4 km 00:31:10 07:05 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec s meziklusem
    běh 2 6 km 00:23:19 03:53 / km úseky 0 0 kopce asfalt 3 x 2 km - 7:49, 7:48, 7:42
    běh 3 2 km 00:11:07 05:34 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Olšany
    běh 4 1 km 00:03:21 03:21 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Po 16.03. běh 1 2 km 00:13:45 06:53 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková; posilovna AZ Fitness s Vlastíkem Lysákem
12. týden     33,5 km 03:09:43 05:40 / km  
Ne 15.03. běh 1 36,8 km 03:13:21 05:15 / km volně 0 0 kopce smíšený s Petrem Hénkem a Romanem Matějou, část se Zbyňkem Mazlem; Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice (sraz s klukama) - Kalečník - Malá Říč...
    běh 2 2 km 00:14:30 07:15 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
So 14.03. běh 1 3 km 00:18:00 06:00 / km volně 0 0 kopce smíšený rozklus se Svaťou Kudličkou, Standou Širokým,...(Myslivna)
    běh 2 10,6 km 00:41:03 03:52 / km závod 0 0 kopce smíšený Běh kolem Myslivny, Brno - Nový Lískovec (9. závod Brněnského běžeckého poháru): 19. místo celkově, 16. místo v kategorii Muži do 39 let
    běh 3 3 km 00:18:00 06:00 / km regenerační 0 0 kopce smíšený výklus se Svaťou Kudličkou, Standou Širokým,...(Myslivna)
    běh 4 2 km 00:13:50 06:55 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
Pá 13.03. běh 1 2 km 00:14:32 07:16 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
Čt 12.03. chůze 1 2,4 km
(3000 kroků) 		00:24:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Olšany, Brno
    běh 2 2 km 00:13:26 06:43 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
St 11.03. chůze 1 2,4 km
(3000 kroků) 		00:24:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno, Olšany
    běh 2 2 km 00:13:35 06:48 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
    běh 3 6 km 00:23:49 03:58 / km úseky 0 0 kopce asfalt 3 x 2 km - 7:45, 8:04, 8:00
    běh 4 2 km 00:11:53 05:57 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Olšany
    běh 5 1 km 00:03:24 03:24 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Út 10.03. běh 1 5,5 km 00:34:35 06:17 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Rousínov aut. nádraží - Habrovany - Olšany; z práce
    běh 2 2 km 00:14:14 07:07 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama Zahrádková
    běh 3 1,8 km 00:11:57 06:38 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m Močáry s meziklusem
Nalezené položky: 7799 « První | < Předchozí | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 27686,1 km 15164,3 km 1220,1 km (1525163 kroků) 108,1 km 30 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 6284,3 km
kolo trenažér 27 km
obuv Adidas Adizero Adios 2 897,7 km
obuv Adidas Adizero Adios boost 3 834,3 km
obuv Adidas Adizero Adios M 285,6 km
obuv ASICS GEL DS RACER 11 648,6 km
obuv ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 1388,4 km
obuv Asics Gel-Hyperspeed 5 925,9 km
obuv ASICS GEL-HYPERSPEED 6 995,6 km
obuv ASICS GT-1000 5 9007 315,1 km
obuv Salomon SPEEDCROSS 3 M 606,3 km