mcpudink - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mcpudink

1882 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 19.02. běh 1 4,4 km 00:31:48 07:14 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem Bolševik
    běh 2 5,2 km 00:19:46 03:48 / km tempo 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
    běh 3 1,4 km 00:09:52 07:03 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt výklus Olšany
St 18.02. běh 1 4,4 km 00:31:55 07:15 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 12,5 km 01:07:00 05:22 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany
    běh 3 1 km 00:03:25 03:25 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Út 17.02. běh 1 4,4 km 00:30:12 06:52 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 6 km 00:22:22 03:44 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3 x 2 km - 7:30, 7:27, 7:25
    běh 3 1 km 00:06:10 06:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt výklus Olšany
    běh 4 1 km 00:03:30 03:30 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Po 16.02. běh 1 4,4 km 00:30:44 06:59 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m
08. týden     45,7 km 04:16:44 05:37 / km  
Ne 15.02. běh 1 21,2 km 01:53:04 05:20 / km volně 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Královoplské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany
    běh 2 2,5 km 00:16:12 06:29 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
So 14.02. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený rozklus Kuřim
    běh 2 7,3 km 00:28:03 03:51 / km závod 0 0 kopce smíšený Malá cena Zlobice, Kuřim (1. závod Kuřimské běžecké ligy): 8. místo celkově, 7. místo v kategorii Muži do 39 let
    běh 3 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený výklus Kuřim
    běh 4 2,5 km 00:16:28 06:35 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
Pá 13.02. běh 1 2,5 km 00:15:42 06:17 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
    běh 2 3,2 km 00:14:58 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt abeceda, 12 x cca 100 m rovinky, výklus
Čt 12.02. běh 1 4,4 km 00:29:41 06:45 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 6 km 00:22:39 03:47 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 3 x 2 km - 7:34, 7:33, 7:32
    běh 3 1 km 00:05:24 05:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt výklus Olšany
    běh 4 1 km 00:03:33 03:33 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
St 11.02. běh 1 2,5 km 00:16:26 06:34 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty; břicho + záda AZ Fitness s Vlastíkem Lysákem
Út 10.02. běh 1 4,4 km 00:32:30 07:23 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem; led
    běh 2 5,2 km 00:25:42 04:57 / km volně 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
    běh 3 1 km 00:03:45 03:45 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Po 09.02. běh 1 2,5 km 00:16:22 06:33 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
07. týden     71,2 km 06:24:29 05:24 / km  
Nalezené položky: 7799 « První | < Předchozí | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 27686,1 km 15164,3 km 1220,1 km (1525163 kroků) 108,1 km 30 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 6284,3 km
kolo trenažér 27 km
obuv Adidas Adizero Adios 2 897,7 km
obuv Adidas Adizero Adios boost 3 834,3 km
obuv Adidas Adizero Adios M 285,6 km
obuv ASICS GEL DS RACER 11 648,6 km
obuv ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 1388,4 km
obuv Asics Gel-Hyperspeed 5 925,9 km
obuv ASICS GEL-HYPERSPEED 6 995,6 km
obuv ASICS GT-1000 5 9007 315,1 km
obuv Salomon SPEEDCROSS 3 M 606,3 km