mcpudink - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mcpudink

1882 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 31.01. běh 1 2,5 km 00:18:29 07:24 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník; sníh
Pá 30.01. běh 1 2,5 km 00:17:26 06:58 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama rybník; sníh
    běh 2 1,8 km 00:13:17 07:23 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m Močáry s meziklusem; sníh
    běh 3 3,2 km 00:18:10 05:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt abeceda, 12 x cca 100 m rovinky, výklus; sníh
Čt 29.01. běh 1 2,5 km 00:18:25 07:22 / km regenerační 0 0 kopce asfalt klus s pesanama rybník
St 28.01. běh 1 2,5 km 00:17:48 07:07 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
    běh 2 1,8 km 00:11:48 06:33 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m Močáry s meziklusem
    běh 3 5,2 km 00:30:02 05:47 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
    běh 4 1 km 00:04:00 04:00 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Út 27.01. běh 1 2,5 km 00:16:30 06:36 / km regenerační 0 0 kopce smíšený rozklus s pesanama rybník
    běh 2 1,8 km 00:11:16 06:16 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m Močáry s meziklusem
    běh 3 12,5 km 00:53:35 04:17 / km tempo 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany; místy led
    běh 4 1,3 km 00:08:55 06:52 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt výklus Olšany
    běh 5 1 km 00:04:05 04:05 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky; led
Po 26.01. běh 1 2,5 km 00:17:07 06:51 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
    běh 2 1,8 km 00:11:31 06:24 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m Močáry s meziklusem
05. týden     46,4 km 04:32:24 05:52 / km  
Ne 25.01. běh 1 21,2 km 02:07:44 06:02 / km regenerační 0 0 kopce asfalt sněžný běh; Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany
    běh 2 2,5 km 00:17:34 07:02 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
So 24.01. běh 1 3,2 km 00:20:00 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený rozklus, abeceda, rovinky - Hulín
    běh 2 10 km 00:36:07 03:37 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hulmenská desítka (10. ročník), Hulín - 8. místo celkově, 5. místo v kategorii Muži
    běh 3 3,5 km 00:20:00 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený výklus s Tomášem Steinerem - Hulín
    běh 4 2,5 km 00:17:17 06:55 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník, sněžení
Pá 23.01. běh 1 2,5 km 00:16:30 06:36 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
    běh 2 1,8 km 00:10:47 05:59 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m - Močáry s meziklusem
    běh 3 3,2 km 00:15:34 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt abeceda, 12 x cca 100 m rovinky, výklus
Čt 22.01. běh 1 4,4 km 00:33:23 07:35 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 2,5 km 00:17:32 07:01 / km regenerační 0 0 kopce smíšený rozklus s pesanama rybník
    běh 3 5,2 km 00:20:47 04:00 / km tempo 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
Nalezené položky: 7799 « První | < Předchozí | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 27686,1 km 15164,3 km 1220,1 km (1525163 kroků) 108,1 km 30 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 6284,3 km
kolo trenažér 27 km
obuv Adidas Adizero Adios 2 897,7 km
obuv Adidas Adizero Adios boost 3 834,3 km
obuv Adidas Adizero Adios M 285,6 km
obuv ASICS GEL DS RACER 11 648,6 km
obuv ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 1388,4 km
obuv Asics Gel-Hyperspeed 5 925,9 km
obuv ASICS GEL-HYPERSPEED 6 995,6 km
obuv ASICS GT-1000 5 9007 315,1 km
obuv Salomon SPEEDCROSS 3 M 606,3 km