mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:55 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus; vodojem - Habrovany - Olšany | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:01:44 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4 x 100 m rovinky | |||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:07 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - Srub - Červený vrch - U Dvou břímů - Olšany | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:41 | 03:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky | |||||
| kolo/spinn | 3 | 30,1 km | 01:53:23 | 15,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | kolo s Tomem, Luckou a Ondrou; Olšany - U Tří javorů - Kalečník - Malá Říčka - Hádek - Nový Dvůr - Lhotky - Bukovinka - Říčky - U Tří javorů - Olšany | ||||
| chůze | 4 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:46:00 | 14:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty, hřbitov | |||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:46 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus Zahrádková | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:04:00 | 04:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky | |||||
| běh | 3 | 8 km | 00:33:18 | 04:10 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Rousínov - vodojem | |||||
| běh | 4 | 3,1 km | 00:22:33 | 07:16 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus vodojem - Habrovany - Olšany | |||||
| chůze | 5 | 3 km (3750 kroků) |
00:43:00 | 14:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty | |||||
| Po | 13.07. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty | |||
| 29. týden | 67,9 km (11500 kroků) |
06:34:27 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 16 km | 01:49:08 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - Srub - Červený vrch - U dvou břímů - Olšany | |||
| kolo/spinn | 2 | 2,5 km | 00:11:00 | 13,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Olšany - k rybníku a zpět | ||||
| plavání | 3 | 450 m | 00:30:00 | 06:40 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Olšany - rybník, 3 okruhy | |||||||
| chůze | 4 | 3 km (3750 kroků) |
00:45:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s Luckou, Ondrou, Tomem a pesanama chaty, hřbitov | |||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus s Luckou, Petrem Hénkem - Vyškov | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:46:52 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běh kolem Vyškova - Vyškovská 12: 9. místo celkově, 7. místo v kategorii Muži A | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:14:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výklus s Terezkou Šitkovou, tomem Steinerem, Svaťou Kudličkou - Vyškov | |||||
| Pá | 10.07. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:50:00 | 14:17 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Tomem a pesanama za chatama a hřbitov | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:41 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - Srub - Červený vrch - U Dvou břímů - Olšany | |||||
| Čt | 09.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s Tomem, Ondrou, Luckou a pesanama do lesa za chaty a hřbitov | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:21:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus Olšany - U Tří javorů - trasa Nemojské 9 | |||||
| běh | 3 | 600 m | 00:01:51 | 03:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6 x cca 100 m rovinky na trase Nemojské 9 | |||||
| běh | 4 | 6 km | 00:23:30 | 03:55 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3 x 2 km na trase Nemojské 9 - 7:47, 7:51, 7:52 | |||||
| běh | 5 | 3,5 km | 00:23:00 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výklus z trasy Nemojské 9 - U Tří javorů - Olšany | |||||
| běh | 6 | 400 m | 00:01:28 | 03:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4 x cca 100 m rovinky Olšany | |||||
| St | 08.07. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vyškov, Rousínov | |||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
205 |
206 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |