mcpudink - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mcpudink

1882 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 29.01. běh 1 10,1 km 00:49:00 04:51 / km fartlek 0 0 kopce asfalt klus prokládaný rovinkami; Olšany - Habrovany - Rousínov - Habrovany - Olšany
Čt 28.01. chůze 1 3,5 km
(4375 kroků) 		00:45:00 12:51 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno, Rousínov
    běh 2 2 km 00:12:15 06:08 / km volně 0 0 kopce asfalt rozklus Zahrádková
    běh 3 600 m 00:01:57 03:15 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6 x cca 100 m rovinky
    běh 4 8 km 00:32:27 04:03 / km úseky 0 0 kopce asfalt 4 x 2 km: 7:56, 7:53, 8:13, 8:25
    běh 5 1 km 00:03:50 03:50 / km úseky 0 0 kopce asfalt 1 km Olšany
    běh 6 2 km 00:15:03 07:32 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Zahrádková
    běh 7 400 m 00:01:27 03:38 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 4 x cca 100 m rovinky
St 27.01. chůze 1 3,5 km
(4375 kroků) 		00:40:00 11:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno, Rousínov
    chůze 2 1,6 km
(2000 kroků) 		00:20:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Olšany; do posilovny a zpět
    běh 3 11 km 01:07:04 06:06 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Rousínov - Habrovany - Olšany
    běh 4 1 km 00:03:28 03:28 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Út 26.01. chůze 1 4 km
(5000 kroků) 		00:50:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno, Rousínov
    běh 2 2 km 00:12:28 06:14 / km volně 0 0 kopce asfalt rozklus Zahrádková
    běh 3 600 m 00:02:21 03:55 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6 x cca 100 m rovinky
    běh 4 12,3 km 00:57:13 04:39 / km tempo 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany
    běh 5 2 km 00:15:11 07:36 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus Zahrádková
    běh 6 400 m 00:01:42 04:15 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 4 x cca 100 m rovinky
Po 25.01. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:30:00 12:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno, Rousínov
    chůze 2 1,6 km
(2000 kroků) 		00:20:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Olšany; do posilovny a zpět
04. týden     70,1 km
(20875 kroků) 		08:00:26 06:51 / km  
Ne 24.01. běh 1 16,1 km 01:34:26 05:52 / km volně 0 0 kopce smíšený Kolem okresu Blansko: LEDNOVÁ ETAPA: ADAMOV - LIPŮVKA 15,87 km ( Adamov - Vranov - Babí lom - Svinošice - Lipůvka)
    běh 2 10,6 km 01:12:00 06:48 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Lipůvka - Hořice - Blansko, s Jirkou Čermákem, Pepou Filipem, Pepou Kuncem..
So 23.01. běh 1 4 km 00:24:00 06:00 / km volně 0 0 kopce smíšený rozklus Radostice; část s Markem Polákem
    běh 2 10,1 km 00:41:57 04:09 / km závod 0 0 kopce smíšený Radostická nerezová desítka (6. závod Brněnského běžeckého poháru 2015/2016): 27. místo celkově, 21. místo v kategorii Muži do 39 let
    běh 3 2 km 00:13:00 06:30 / km regenerační 0 0 kopce smíšený výklus Radostice s Tomem Večeřou
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:43:00 14:20 / km regenerační 0 0 kopce smíšený procházka s pesanama chaty
    chůze 5 1,6 km
(2000 kroků) 		00:20:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Olšany; do posilovny a zpět
Pá 22.01. chůze 1 1,3 km
(1625 kroků) 		00:18:00 13:51 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Brno
Nalezené položky: 7799 « První | < Předchozí | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 27686,1 km 15164,3 km 1220,1 km (1525163 kroků) 108,1 km 30 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 6284,3 km
kolo trenažér 27 km
obuv Adidas Adizero Adios 2 897,7 km
obuv Adidas Adizero Adios boost 3 834,3 km
obuv Adidas Adizero Adios M 285,6 km
obuv ASICS GEL DS RACER 11 648,6 km
obuv ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 1388,4 km
obuv Asics Gel-Hyperspeed 5 925,9 km
obuv ASICS GEL-HYPERSPEED 6 995,6 km
obuv ASICS GT-1000 5 9007 315,1 km
obuv Salomon SPEEDCROSS 3 M 606,3 km