mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.02. | běh | 1 | 2,1 km | 00:07:36 | 03:40 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | 2 x cca 1 km úseky - 3:48, 3:48 (čisté časy 3:36, 3:36) | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:14:34 | 07:15 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | výklus Zahrádková | ||||
| běh | 3 | 400 m | 00:01:24 | 03:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | 4 x cca 100 m rovinky | ||||
| 06. týden | 4,5 km | 00:23:34 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 22,2 km | 01:47:15 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - obrátka Nemojské 9 - U Tří jav... | ||
| chůze | 2 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:46:00 | 14:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty | |||||
| chůze | 3 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:20:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do posilovny (Prófa) a zpět | |||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | rozklus s Tomášem Jančíkem - Rájec | ||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:40:27 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon SPEEDCROSS 3 M | Rájecká desítka (7. závod Brněnského běžeckého poháru 2015/2016): 34. místo absolutně, 25. místo v kategorii Muži do 39 let | ||||
| běh | 3 | 1,3 km | 00:10:00 | 07:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výklus Rájec | |||||
| chůze | 4 | 3 km (3750 kroků) |
00:43:00 | 14:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty | |||||
| Pá | 05.02. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:35:00 | 14:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brno | |||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:48:53 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Rousínov - Habrovany - Olšany | ||||
| Čt | 04.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Brno, Rousínov | ||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:24:09 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Olšany | |||||
| St | 03.02. | chůze | 1 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:18:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brno | |||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:11 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:15 | 03:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | 10 x cca 100 m rovinky | ||||
| chůze | 3 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:20:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do posilovny a zpět; bolest zad | |||||
| chůze | 4 | 1 km (1250 kroků) |
00:15:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brno | |||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 12,3 km | 00:56:59 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany | ||
| chůze | 2 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:20:00 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brno | |||||
| 05. týden | 94,7 km (22875 kroků) |
10:37:09 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 21,2 km | 01:43:29 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel-Hyperspeed 5 | Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | ||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka s pesanama chaty | |||||
| chůze | 3 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:20:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Olšany; na hasičku (sbor, posilovna) a zpět | |||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus s Petrem Hénkem, Jirkou Matouškem - Slavonín | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:38:35 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Slavonínská desítka: 7. místo celkově, 5. místo v kategorii M18 | |||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:17:30 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus Slavonín, část s Petrem Hénkem | |||||
| Pá | 29.01. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brno, Rousínov | |||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |