mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.08. | běh | 1 | 400 m | 00:02:41 | 06:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SBC Poříčí | |||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:03:46 | 03:08 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8 x cca 150 m rovinky - Poříčí | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:05:17 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výklus Poříčí - Titanium | |||||
| Čt | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 1 km | 00:05:56 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus Habrovany - vodojem | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:30:19 | 03:47 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
4 x 2 km Rousínovská: 7:31, 7:34, 7:35, 7:39 | ||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:13 | 03:13 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rousínovská | |||||
| běh | 4 | 2 km | 00:12:43 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus Rousínovská - vodojem - Habrovany | |||||
| Út | 14.08. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:48 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - 1 km po Pozorské - Kalečník - Srub - Červený vrch - U Dvou dřínů - Olšany | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky - Příhon | |||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 1 km | 00:07:01 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus na trasu Nemojské 9 | |||
| běh | 2 | 7,8 km | 00:37:32 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
13 x kopec cca 300 m s meziklusem na trase Nemojské 9 | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výklus z trati Nemojské 9 | |||||
| plavání | 4 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Kraví hora s Honzou | ||||||||
| 33. týden | 37,5 km | 02:51:16 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 18,2 km | 01:39:09 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - Žalmanův kámen - U Židličky - Jelenice - Kalečník - Vandrovnice - rybník - Olšany | |||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:21:38 | 22,1 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Olšany - U Tří javorů - Říčky - Bukovinka - Lhotky - Nový Dvůr - Hádek - Malá Říčka - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | ||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 1 km | 00:05:54 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus Zahrádková | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:31:28 | 03:56 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Zahrádková - Habrovany - Královopolské Vážany - Vážanská - Rousínov - vodojem | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:20:12 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus vodojem - Habrovany - Zahrádková - Olšany | |||||
| kolo/spinn | 4 | 30,4 km | 01:23:53 | 21,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | s Tomem; Olšany - U Tří javorů - Kalečník - Malá Říčka - Hádek - Hostěnice - Jelenice - rybníky nad Jelenicí - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javor... | ||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 1 km | 00:05:47 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus Zahrádková | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:02:58 | 07:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SBC Příhon | |||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:03:55 | 03:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8 x cca 150 m rovinky - Příhon | |||||
| běh | 4 | 1 km | 00:05:58 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus Zahrádková | |||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 1 km | 00:06:03 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus Habrovany - vodojem | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:30:34 | 03:49 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4 x 2 km Rousínovská: 7:40, 7:35, 7:40, 7:39 | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:07:02 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus vodojem - Habrovany | |||||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |