mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Kraví hora | ||||||
| Čt | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 30,1 km | 01:28:53 | 20,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Olšany - U Tří javorů - Říčky - Bukovinka - Lhotky - Nový Dvůr - Hádek - Malá Říčka - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | ||
| St | 18.07. | běh | 1 | 1 km | 00:07:22 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus na trať Nemojské 9 | |||
| běh | 2 | 7,8 km | 00:41:09 | 05:17 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
13 x cca 300 m kopec s meziklusem na trati Nemojské 9 | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:05:57 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus z trati Nemojské 9 | |||||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 1 km | 00:06:03 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus Zahrádková | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:07 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - lom - Habrovany - Královopolské Vážany - Vážanská - Rousínov - vodojem - Habrovany | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:13:54 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus Habrovany - Zahrádková - Olšany | |||||
| kolo/spinn | 4 | 26,9 km | 01:17:40 | 20,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | s Dušanem; Olšany - U Tří javorů - Kalečník - Žalmanův kámen - U Židličky - Hostěnice - Hádek - Malá Říčka - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | ||||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 11 km | 01:07:44 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - 1 km po Pozorské cestě - Kalečník - Srub - Červený vrch - U Dvou dřínů - Olšany | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky - Příhon | |||||
| kolo/spinn | 3 | 2,6 km | 00:09:14 | 16,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Olšany - k rybníku a zpět | ||||
| plavání | 4 | 450 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Olšany - rybník | ||||||||||
| 29. týden | 95,3 km | 06:01:03 | 00:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 18 km | 01:48:47 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olšany - Vandrovnice - Kalečník - Jelenice - U Židličky - Žalmanův kámen - Kalečník - Vandrovnice - rybník - Olšany | |||
| kolo/spinn | 2 | 30,1 km | 01:36:15 | 18,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Járem a Dendou; Olšany - U Tří javorů - Kalečník - Malá Říčka - Lhotky - Nový Dvůr - Hádek - Hostěnice - Jelenice - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||||
| So | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:10:37 | 25,4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Olšany - Zahrádková - Habrovany - Nemojany | ||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:15:19 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus Nemojany - trasa Nemojské 9 | |||||
| běh | 3 | 460 m | 00:03:23 | 07:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SBC, rovinky | |||||
| běh | 4 | 9 km | 00:37:14 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nemojská devítka, 11. ročník: 9. místo absolutně, 6. místo v kategorii Muži A | |||||
| běh | 5 | 2,8 km | 00:15:54 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výklus s Ninou Bartoňkovou a Tomem Steinerem ; trasa Nemojské 9 - Nemojany | |||||
| kolo/spinn | 6 | 5,4 km | 00:23:24 | 13,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Nemojany - Tučapská - Olšany | ||||
| kolo/spinn | 7 | 35,9 km | 02:02:53 | 17,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | S Járem a Dendou; Olšany - U Tří javorů - Říčky - Rakovecké údolí - kolem jedovnických rybníků - Proklest - Bukovinka - Říčky - U Tří javorů - Olšany | ||||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 1 km | 00:06:07 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus Zahrádková | |||
| běh | 2 | 420 m | 00:02:46 | 06:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SBC Příhon | |||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:04:12 | 03:25 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8 x cca 150 m Příhon | |||||
| běh | 4 | 1 km | 00:06:01 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výklus Zahrádková | |||||
| plavání | 5 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Kraví hora s Bárou | ||||||||
| Čt | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 42,2 km | 02:05:55 | 20,1 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | většina s Tomem a Ondrou; Olšany - U Tří javorů - Říčky - Rakovecké údolí - okolo jedovnických rybníků - traily - Bukovinka - Malá Říčka - Kalečník - ... | ||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |