Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.12. | běh | 1 | 4 km | 00:27:13 | 06:48 / km | regenerační | 119 | 155 |
|
Anděl, Holmes (odpoledne) | ||||||
| Po | 16.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 130 | 145 |
|
Anděl, Holmes | ||||||
| 51. týden | 16 km | 01:35:13 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:30 | 05:29 / km | volně | 132 | 145 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| Čt | 12.12. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:58 | 05:57 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Fartlek (Anděl - Pražský hrad) | |||||
| běh | 2 | 12,7 km | 01:16:22 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Karlín - Radlice (odpoledne) | |||||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 14 km | 01:17:55 | 05:34 / km | volně | 136 | 145 |
|
|
Braník - Zbraslav | |||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:58 | 05:51 / km | regenerační | 132 | 166 |
|
|
Radlice - Karln | |||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 57,3 km | 05:30:43 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 46,1 km | 05:07:00 | 06:40 / km | závod | 135 | 149 |
|
|
22.Koloběh Říp - Trója (bez kola) | |||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 9 km | 00:53:31 | 05:57 / km | regenerační | 127 | 135 |
|
Anděl, Holmes | ||||||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 7 km | 00:42:17 | 06:02 / km | volně | 132 | 155 |
|
|
Fartlek (Anděl - Vyšehrad) | |||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:54 | 05:29 / km | volně | 136 | 146 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
MK = 2 x 1 km + výklus | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 150 | 156 |
|
|
3 + 2 +1 km (Karlín - Radlice) | |||||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 12 km | 01:10:14 | 05:51 / km | regenerační | 132 | 140 |
|
|
Karlín - Braník | |||||
| 49. týden | 96,1 km | 08:47:56 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 21,2 km | 01:53:24 | 05:21 / km | tempo | 140 | 154 |
|
|
Trója - Husinec - Trója | |||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:25:42 | 04:31 / km | závod | 155 | 165 |
|
|
7.Čertovská pětka (Unhošť) | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus | |||||||
| Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 12 km | 01:05:47 | 05:29 / km | tempo | 138 | 155 |
|
|
Fartlek (Anděl - Obora Hvězda) | |||||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:32 | 05:45 / km | regenerační | 131 | 140 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| 48. týden | 52,4 km | 04:22:25 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:44:04 | 05:31 / km | závod | 147 | 159 |
|
|
57.Podzimní běh lyžařů - Senohraby | |||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |