Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:31:43 | 04:32 / km | tempo | 143 | 179 |
|
|
Děvín - Hlubočepy -Chuchle - Braník) | |||||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:09:58 | 05:20 / km | tempo | 135 | 174 |
|
|
Braník - Zbraslav | |||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 9 km | 00:53:17 | 05:55 / km | volně | 130 | 149 |
|
|
Anděl - Petřín | |||||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:14:38 | 04:53 / km | úseky | 139 | 151 |
|
|
Anděl - Dvorce | |||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:30:49 | 05:52 / km | regenerační | 125 | 144 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:07:27 | 05:58 / km | regenerační | 130 | 186 |
|
|
Karlín - Radlice (odpoledne) | |||||||
| 04. týden | 69,9 km | 05:27:52 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 31 km | 02:56:46 | 05:42 / km | tempo | 135 | 150 |
|
|
Mníšek p. Brdy - Řitka - Zbraslav - Braník | |||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 143 | 156 |
|
|
3 x 2km, MK=2 x 1km (Děvín - Hlubočepy - Chuchle - Braník) | |||||||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 12,6 km | 01:07:56 | 05:23 / km | volně | 132 | 155 |
|
|
Radlice - Anděl - Letná - Karlín | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:34 | 05:33 / km | volně | 129 | 137 |
|
|
Karlín - Braník (odpoledne) | |||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 11 km | 00:57:06 | 05:11 / km | tempo | 133 | 150 |
|
|
Radlice - Anděl - Braník - Karlín | |||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:11 | 05:49 / km | regenerační | 126 | 133 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:13 | 05:37 / km | volně | 134 | 141 |
|
|
Karlín - Braník (Odpoledne) | |||||||
| 03. týden | 103,6 km | 07:51:46 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 17 km | 01:28:02 | 05:11 / km | tempo | 137 | 151 |
|
|
Davle - Zbraslav - Braník | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:23:27 | 04:25 / km | závod | 151 | 160 |
|
|
44.Zimní běh Iva Domanského (Kladno) | |||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:04 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 15,7 km | 01:29:21 | 05:41 / km | tempo | 135 | 161 |
|
|
Fartlek (Anděl - Landronka - Petřín - Karlín) | |||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:47:17 | 05:15 / km | tempo | 138 | 155 |
|
|
Karlín - Braník - Radlice | |||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |