Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 07.01. | běh | 1 | 12,6 km | 01:13:22 | 05:49 / km | regenerační | 132 | 141 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:25:59 | 06:03 / km | regenerační | 131 | 169 |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| 02. týden | 26,8 km | 02:39:21 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 22 km | 01:57:55 | 05:22 / km | tempo | 139 | 160 |
|
|
Karlštejn - Radotín | |||||||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:14 | 05:49 / km | regenerační | 131 | 140 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| běh | 2 | 10,3 km | 01:00:25 | 05:52 / km | regenerační | 133 | 143 |
|
|
Karlín - Radlice (Odpoledne) | |||||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 7 km | 00:51:56 | 07:25 / km | volně | 134 | 157 |
|
|
Fartlek (Anděl - Petřín) | |||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:28 | 05:44 / km | volně | 136 | 162 |
|
|
Děvín - Prokopské údolí - Děvín | |||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 3,5 km | 00:14:26 | 04:07 / km | závod | 150 | 161 |
|
|
1.Silvestrovsko - Novoroční běh (Praha 13, Nepomucký rybník) | |||||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 70 km | 06:17:24 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 10,5 km | 01:01:45 | 05:53 / km | regenerační | 136 | 177 |
|
|
Radlice - Krč | |||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 26,8 km | 02:51:00 | 06:23 / km | volně | 130 | 150 |
|
|
Krč - Prokopské úd. - Jinonice - Landronka - Radlice | |||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 126 | 145 |
|
|
Rozklus a výklus (Braník - St. nám. - Braník) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:19:53 | 04:58 / km | tempo | 135 | 152 |
|
|
St. nám. - Braník | |||||||
| 52. týden | 53,3 km | 04:12:38 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 13,7 km | 01:16:11 | 05:34 / km | volně | 131 | 142 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:10:11 | 06:09 / km | regenerační | 127 | 135 |
|
|
Karlín - Radlice (odpoledne) | |||||||
| Čt | 19.12. | běh | 1 | 10 km | 00:57:16 | 05:44 / km | volně | 128 | 154 |
|
|
Fartlek (Anděl - Starom. nám. - Letná - Hrad) | |||||
| St | 18.12. | běh | 1 | 15 km | 01:21:51 | 05:27 / km | volně | 134 | 144 |
|
|
Braník - Zbraslav | |||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:39:08 | 04:46 / km | tempo | 137 | 150 |
|
|
Anděl - Braník | |||||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |