Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.10. | běh | 1 | 14 km | 01:23:28 | 05:58 / km | regenerační | 129 | 149 |
|
|
Děvín - Lahovice | |||||
| 44. týden | 14 km | 01:23:28 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:47 | 05:46 / km | volně | 131 | 138 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Čt | 24.10. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:10 | 05:39 / km | tempo | 135 | 159 |
|
|
Fartlek (Anděl - Letná - Petřín) | |||||
| St | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:57 | 05:55 / km | regenerační | 123 | 137 |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| 43. týden | 28,9 km | 02:46:54 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 25,6 km | 02:20:00 | 05:28 / km | tempo | 136 | 150 |
|
|
Radlice - Braník - Zbraslav - Radlice | |||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:45:09 | 04:31 / km | závod | 151 | 159 |
|
|
1.závod VŠ Ligy (Braník - Komořany) | |||||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:00 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 14,4 km | 01:24:24 | 05:52 / km | tempo | 133 | 151 |
|
|
Fartlek (Anděl - Pražský hrad - Petřín - Karlín) | |||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:55:49 | 05:35 / km | volně | 130 | 143 |
|
|
Karlín - Braník (s 6ti rovinkami) | |||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 12 km | 01:13:37 | 06:08 / km | regenerační | 123 | 140 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| 42. týden | 85,5 km | 07:37:59 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 24 km | 02:12:13 | 05:31 / km | tempo | 136 | 152 |
|
|
Radlice - Braník - Zbraslav - Radlice | |||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 148 | 157 |
|
|
3 + 2 +1 km, MK = 2 x 1 km (Braník - Komořany) | |||||||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:47 | 05:43 / km | volně | 133 | 149 |
|
Anděl, Holmes Place (s 6ti rovinkami) | ||||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 9,3 km | 00:59:14 | 06:22 / km | regenerační | 134 | 160 |
|
|
Srní na Šumavě | |||||
| St | 09.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 143 | 159 |
|
|
6 x 500m, 1 min. pauza (Srní na Šumavě) | |||||||
| Út | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:06:38 | 05:33 / km | volně | 134 | 142 |
|
|
Karlín - Braník | |||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 14 km | 01:22:04 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Braník - Zbraslav | |||||
| 41. týden | 89 km | 06:25:56 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Děvín - Prokopské údolí | |||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus + výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:50 | 04:41 / km | závod | 153 | 162 |
|
|
2.Run Tour Ladronka | |||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |