Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus - Braník | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 144 | 155 |
|
|
3 + 2 + 1km, MK=2 x 1km | |||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 132 | 152 |
|
|
Karlín - Braník (odpoledne) | |||||||
| 34. týden | 22 km | 00:58:30 | 02:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 7,7 km | 00:52:27 | 06:49 / km | tempo | 130 | 153 |
|
|
Fartlek (Petřín) | |||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:40 | 05:50 / km | regenerační | 130 | 150 |
|
|
Braník - Zbraslav | |||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:35 | 05:43 / km | regenerační | 131 | 143 |
|
|
Radlice - Karlín (ráno) | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus - Karlín, Smíchov | |||||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 137 | 158 |
|
|
5 x 500m, MK 4 x 500m - Smíchov,Radlice | |||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 42,8 km | 03:14:42 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 2 | 25 km | 02:11:12 | 05:15 / km | závod | 146 | 162 |
|
|
32.Žebrácká 25 | |||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:20 | 05:50 / km | regenerační | 131 | 145 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:52:57 | 06:05 / km | tempo | 143 | 158 |
|
|
Fartlek (Smíchov - Jinonice - Motol) | |||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:20:17 | 05:57 / km | regenerační | 135 | 145 |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 11 km | 01:04:19 | 05:51 / km | volně | 138 | 152 |
|
|
Dívčí hrady - Prokopské údolí | |||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus - Braník | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 131 | 154 |
|
|
3 + 2 + 1km, MK=2 x 1km | |||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:47:31 | 05:56 / km | regenerační | 137 | 148 |
|
|
Děvín - Jinonice (odpoledne) | |||||||
| 32. týden | 90,2 km | 07:14:36 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:36 | 06:05 / km | tempo | 136 | 153 |
|
|
Fartlek (Smíchov - Malá strana - Petřín) | |||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |