Jirka55 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jirka55

178 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 30.03. běh 1 13,5 km 01:22:50 06:08 / km volně 135 173 Třebenice-Štěchovice- Pikovice
So 29.03. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus + výklus
    běh 2 10 km 00:43:54 04:23 / km závod 154 163 IV.Vaše liga 6.závod (Braník - Komořany)
Pá 28.03. běh 1 9,5 km 00:55:18 05:49 / km regenerační 124 146 Anděl - Petřín - Hrad
Čt 27.03. běh 1 12 km 01:07:23 05:37 / km volně 0 0 Fartlek (Anděl-Letná-Trója)
St 26.03.     volno  
Út 25.03.     volno  
Po 24.03. běh 1 10 km 00:57:07 05:43 / km regenerační 129 136 Braník - Komořany
13. týden     59 km 05:06:32 05:12 / km  
Ne 23.03. běh 1 27,6 km 02:29:00 05:24 / km volně 134 146 Zadní Třebáň-Radotín- Zlíchov
So 22.03.     volno  
Pá 21.03. běh 1 17 km 01:33:09 05:29 / km volně 131 149 Braník - Jarov
Čt 20.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus + výklus
    běh 2 9 km 00:00:00 0 úseky 139 158 5 x 1km, MK=4 x 1km (Anděl-Troja-Karlín)
St 19.03. běh 1 15,2 km 01:21:30 05:22 / km volně 135 145 Karlín - Braník - Modřany
Út 18.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus + výklus
    běh 2 5 km 00:23:08 04:38 / km tempo 141 180 Radlice - Braník - Karlín
Po 17.03. běh 1 9 km 00:50:21 05:36 / km regenerační 131 141 Karlín - Radlice
12. týden     95,8 km 06:37:08 04:09 / km  
Ne 16.03. běh 1 31,4 km 02:56:30 05:37 / km volně 136 151 Mníšek p. Brdy-Zbraslav- Braník
So 15.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus
    běh 2 5,2 km 00:23:22 04:30 / km závod 153 160 1.RunGo pětky přes 3 tydýty (Milíčovský les)
    běh 3 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Výklus (Landronka - odpoledne)
Pá 14.03.     volno  
Čt 13.03. běh 1 7,1 km 00:40:15 05:40 / km volně 131 153 Anděl - Hrad - Petřín
St 12.03. běh 1 4,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus + výklus
    běh 2 7,5 km 00:38:36 05:09 / km tempo 144 152 Radlice - Jiříkův okruh
Út 11.03.     volno  
Po 10.03.     volno  
11. týden     61,9 km 04:38:43 04:30 / km  
Ne 09.03. běh 1 22 km 01:58:49 05:24 / km tempo 135 154 Luka p. Medníkem-Jílové-Zbraslav
Nalezené položky: 1995 « První | < Předchozí | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7660,9 km 997,2 km 16 km (20000 kroků) 6,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 437,5 km
kolo spinning 15 km
kolo trenažér 10 km