jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.04. | běh | 1 | 17 km | 01:56:07 | 06:50 / km | volně | 164 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | 11:48 Želmost Kacanovy Hrázmost NB3 41,9 0.94m 90.4kg 18° | ||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:06 | 06:37 / km | volně | 152 | 180 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | N14:17 Želmost Hrázmost s Romkou NB3 24,9 1,01m 92,3kg! 19° | ||
| Po | 16.04. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:10:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
Do školky pro Elí a na taneček | ||||||
| 16. týden | 29,3 km (8750 kroků) |
03:41:13 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 5 km | 00:37:00 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
N Dolánky most, s Romkou brusle s Elí kolo | |||
| So | 14.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | Do práce a zpět od nádraží | ||||||||
| Pá | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 17,3 km | 01:18:00 | 13,3 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 16:05 Kacanovy Všeň, s Romkou první kolo. Focus 792 | |||
| Čt | 12.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:49:00 | 09:48 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Výlet ke Koze, Elinka na kole | ||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 32,3 km (12500 kroků) |
03:34:00 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 156 | 180 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | 10:48 Želmost Hrázmost NB3 19,6 0,96m 91,5kg s Romkou Bárou | ||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:14 | 05:56 / km | tempo | 169 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | O11:00 Dolánky Koza NB3 14,6 1,05m 91,6kg! 11° s Romkou | ||
| Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 12,8 km | 01:20:14 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 7 km | 01:00:00 | 08:34 / km | úseky | 131 | 185 | rovina | tartan |
|
|
A | 10:34 stadion Turnov , trénink s Bárou A163,9 1,11m 91,2kg 3° | ||
| So | 31.03. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
04:00:00 | 16:00 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
11:43 Turnov Frýdštejn Skála, výlet s Romkou Bárou Elinkou Honzikem Maru s Pavlem | |||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:25 | 05:48 / km | fartlek | 164 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 15:17 Želmost Podháj Hrázmost NB3 6,8 1,09m 91,2kg 11° s Romkou 4,4km nové letní NB | ||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:29 | 06:13 / km | volně | 166 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
A | N14:05 Dolánky Koza A156,9 1.04m 91,6kg 6° s Romkou na bruslích | ||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:00 | 06:25 / km | volně | 165 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
A | 10:28 Dolánky Koza s Romkou na bruslích, A 149,1 0.99m 91,6kg! 4° po měsíčním léčbě achylovky | ||
| 13. týden | 44,4 km (18750 kroků) |
07:17:54 | 09:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |