jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | 0 | 0 | NB3 | Valdštejn, pod Hlavaticí jsem si zlomil kotník | |||||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:34 | 05:57 / km | fartlek | 164 | 188 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | R18:31 Želmost Podháj Hrázmost NB3 133,3 1,10m 26° | ||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 16 km | 01:41:34 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:26 | 05:57 / km | fartlek | 163 | 181 | zvlněný |
|
|
NB3 | O9:06 Želmost Podháj Hrázmost NB3 125,3 1,07m 90,3kg 22° ,vedro žízeň jen k mostu | |||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 6,8 km | 00:40:26 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | kolo/spinn | 1 | 45,5 km | 03:45:00 | 12,1 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
MTB | Bučina Churáňov, s Romkou Šumava, Focus 1035 | ||||
| So | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 59 km | 04:40:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
MTB | Kvilda Poledník, s Romkou Šumava | ||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:26:30 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | Bazén Liberec | ||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 13 km | 01:22:22 | 06:20 / km | volně | 160 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | 8:30 Zastávka Valdštejn Kacanovy NB3 118,5 1,02m 90,6kg , nedoběhl ,koleno z kola | ||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:33:00 | 11:00 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nedoběhl běh, koleno. Chůze domů | ||||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 121,5 km (3750 kroků) |
10:46:52 | 11,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 03:50:00 | 11,5 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Bedřichov Jizerka s Romkou, focus930,6 ,převýšení 900m | |||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec s Romkou | |||||||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:27 | 06:36 / km | volně | 148 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | N16:12 Želmost Podháj Hrázmost NB3 105,5 1,00m 92,6kg! S Romkou | ||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 52,5 km | 05:09:27 | 10,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4345
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 16,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 26,4 km | 8,2 km (10250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 59,6 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 59,6 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7989,4 km | 3210,8 km (4013449 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 457 km |
| obuv | Asolo | 386,5 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |