jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:48 | 06:27 / km | volně | 153 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | R15:17 Želmost Podháj Hrázmost NB1156,7 0,99m 88,7kg 2° na pocit, achylovka | ||
| Čt | 30.11. | běh | 1 | 11,7 km | 01:20:54 | 06:55 / km | fartlek | 161 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 11:37 Valdštejn NB 1148,2 0,95m 87,9kg 3° , asi už špatně měří tepovku | ||
| St | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:54 | 06:28 / km | fartlek | 156 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | B12:25 Želmost Podháj Sklostroj NB 1136,5 0,99m 89,5kg 4° | ||
| 48. týden | 28,7 km | 03:10:36 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | běh | 1 | 7,1 km | 01:11:00 | 10:00 / km | úseky | 123 | 176 | rovina | tartan |
|
|
NB | R15:57 stadion Turnov NB 1128 1,10m 88,6kg 3° trénink s Bárou | ||
| 47. týden | 7,1 km | 01:11:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 9,3 km | 01:26:00 | 09:15 / km | úseky | 128 | 177 | rovina | tartan |
|
|
NB | 9:56 stadion Turnov NB 1120,9 1,05m 88,5kg 5° trénink s Bárou | ||
| Čt | 16.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:26 | 06:18 / km | volně | 152 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O11:48 Želmost Podháj Hrázmost NB 1111,6 1,04m 87,8kg | ||
| St | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:04 | 06:15 / km | volně | 150 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | O11:53 Želmost Podháj Sklostroj NB 1103,6 1,03m 88,5kg 6° na 150 | ||
| Po | 13.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:16 | 06:25 / km | fartlek | 153 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 10:50 Želmost Hrázmost NB 1095,1 1,02m 89kg 3° | ||
| 46. týden | 31,3 km | 03:44:46 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | běh | 1 | 8 km | 00:52:05 | 06:31 / km | volně | 150 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N11:02 Želmost Podháj Hrázmost NB 1089,6 1,03m 88,5kg , furt popadané stromy,smrad z Juty! | ||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:56:40 | 06:40 / km | volně | 152 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | 12:14 Želmost Podháj Sklostroj NB 1081,6 0,99m 88,3kg 6° pomalu, popadané stromy za garážemi | ||
| 45. týden | 16,5 km | 01:48:45 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |