jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Eliptik P1 + 30 min posilování | ||||||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 15 km | 00:43:00 | 20,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:35 | 06:04 / km | fartlek | 158 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | R14:46 Želmost Podháj Hrázmost A 70,9 1,07m 89,2kg , sníh na poli | ||
| Út | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 8 km | 00:48:35 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:22 | 05:49 / km | volně | 163 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 13:18 Dolánky Koza A 62,9 1,12m 89,3kg 1° na pocit BSH | ||
| plavání | 2 | 1 km | 00:27:50 | 02:47 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||||
| Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:18 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | O10:51 Dolánky Koza A 55,1 1,08m 89,9 3° na pocit BSH | ||
| St | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:33 | 05:58 / km | volně | 159 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | O10:52 Dolánky Koza A 47,3 1,08m 99,4kg 9° nekoukal jsem na hodinky | ||
| Po | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 24,4 km | 02:46:03 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:38 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
A | 13:36 Dolánky Koza A 39,5 1,06m 90,6kg 5° na pocit, nekoukal jsem na hodinky | ||
| plavání | 2 | 1 km | 00:28:40 | 02:52 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||||
| So | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:43 | 06:22 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | N 13:22 Dolánky Koza A 31,7 1,04m 90,9kg 4° to neměří | ||
| St | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:48 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 10:57 Dolánky Koza A 23,9 1,06m 90,6kg 4° tepovka špatně měřeno asi skrz mobil | ||
| Po | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 24,4 km | 02:53:49 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:31 | 06:06 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 12:54 Dolánky Koza A 16,1 1,08m 90,7kg! hodinky špatně měří tepovku | ||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |