jkarel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jkarel

1614 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. plavání 1 1 km 00:30:00 03:00 / 100m 0 0 Bazén Liberec
Út 30.04. běh 1 7,7 km 00:43:50 05:42 / km fartlek 154 170 zvlněný smíšený NB3 O 9:34 Želmost Podháj Hrázmost NB3 418,8 1,12m 87,4kg s Romkou
Po 29.04.     volno  
18. týden     8,7 km 01:13:50 00:51 / 100m  
Ne 28.04. běh 1 8,1 km 00:47:29 05:52 / km 157 176 zvlněný smíšený NB3 9:46 Želmost Podháj Hrázmost NB3 411,1 1,09m
So 27.04. běh 1 8,1 km 00:48:08 05:57 / km fartlek 153 176 zvlněný smíšený NB3 9:12 Želmost Podháj Hrázmost NB3 403 1,08m 87,4kg 11°
Pá 26.04.     volno  
Čt 25.04.     volno  
St 24.04.     volno  
Út 23.04. kolo/spinn 1 8 km 00:22:00 21,8 km/h 0 0 trenažér Eliptik 1 + 30min TRX 87,1kg 21,2fat
Po 22.04. běh 1 7 km 00:45:02 06:26 / km volně 150 163 kopce smíšený NB3 15:47 Želmost Mašov Hrázmost NB3 394,9 1,01m 87,1kg 17° improvizace ( hovno)
17. týden     31,2 km 02:42:39 05:13 / km  
Ne 21.04. běh 1 5,7 km 00:34:27 06:03 / km fartlek 151 177 zvlněný smíšený NB3 D8:16 Želmost Hrázmost NB3 387,9 1,07m 88kg
So 20.04.     volno  
Pá 19.04. kolo/spinn 1 31,5 km 02:10:00 14,5 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB R 15:23 Kolem Pěnčína Focus 1221,9
Čt 18.04. běh 1 5,7 km 00:35:35 06:15 / km fartlek 154 174 zvlněný smíšený NB3 10:03 Želmost Hrázmost NB3 382,2 1,03m 87,6kg 17°
St 17.04. běh 1 5,9 km 00:37:04 06:17 / km fartlek 149 183 zvlněný smíšený NB3 10:53 Hráz NB3 376,5 1,05m 87,5kg 15° s Romkou
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. běh 1 7,9 km 00:45:59 05:49 / km volně 156 170 rovina smíšený NB3 10:45 Kolem Jizery. NB3 370,6 1,09m 88,2kg 15°
16. týden     56,7 km 04:43:05 05:00 / km  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04.     volno  
Pá 12.04. běh 1 8,1 km 00:50:40 06:15 / km volně 151 159 zvlněný smíšený NB3 10:40 Želmost Podháj Hrázmost NB3 362,7 1,02m 88,2kg 7°
Čt 11.04. běh 1 7,7 km 00:45:08 05:52 / km fartlek 158 173 zvlněný smíšený NB3 R15:49 Želmost Podháj Hrázmost NB3 354,6 1,11m 89,1kg 8° s Romkou
St 10.04.     volno  
Út 09.04. běh 1 5,7 km 00:34:08 05:59 / km fartlek 150 167 rovina smíšený NB3 R16:15 Želmost Hrázmost NB3 346,9 1,11m 89,1kg 13°
Po 08.04.     volno  
15. týden     21,5 km 02:09:56 06:03 / km  
Ne 07.04. běh 1 7,8 km 00:46:11 05:55 / km fartlek 163 179 zvlněný smíšený NB3 10:31 Želmost Podháj Hrázmost NB3 341,2 1,08m 88,8kg 16°
So 06.04.     volno  
Pá 05.04.     volno  
Nalezené položky: 4317 « První | < Předchozí | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 30,6 km 8,2 km (10250 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 66,7 km 24 km (30000 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 622,3 km 549,7 km (687063 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 7911,4 km 3162,6 km (3953199 kroků) 2570 km 35,6 km 4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1670,8 km
kolo trenažér 739,7 km
obuv A 1237,4 km
obuv A2 1158,7 km
obuv Ads1 488,7 km
obuv NB 1205,8 km
obuv NB3 1239,9 km
obuv NB4 379 km
obuv Asolo 352 km
obuv Boso 29,2 km
obuv La sportiva 42,6 km
obuv Lover 996 km