jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:25:00 | 21,6 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | TRX + Eliptik 1 84,8kg | ||||||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 8,7 km | 00:47:28 | 05:27 / km | volně | 155 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
NB3 | O 9:34 Želmost Podháj Sklostroj NB3 512,8 1,15m 85,9kg 16° | ||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 17,7 km | 01:12:28 | 14,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:40:00 | 09:05 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB3 | Trénink s Bárou stadion NB3 504,1 85kg 20° | ||
| So | 25.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:37 | 06:15 / km | volně | 144 | 176 | zvlněný |
|
|
NB3 | 11:49 Želmost Hrázmost trénink s Bárou NB3 499,7 1,03m 85,4kg 18° | |||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:00 | 05:45 / km | volně | 153 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | N 16:00 hřiště Podháj NB3 494 1,11m 85,9kg 20° | ||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:20 | 05:59 / km | tempo | 161 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | 10:13 Valdštejn NB3 487,4 1,07m 85,5kg 18° | ||
| Po | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:35:00 | 20,6 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Eliptik 1 + TRX 30min 85,6kg | ||||||
| 21. týden | 39,8 km | 03:34:57 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:47 | 05:39 / km | fartlek | 153 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 12:21 Želmost Podháj Hrázmost NB3 476,3 1,13m 85,6 14° | ||
| St | 15.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:41 | 05:31 / km | fartlek | 159 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | 12:20 Želmost Podháj Hrázmost NB3 468,2 1,16m 85,4kg 8° | ||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:30 | 06:03 / km | volně | 153 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | N 14:16 Želmost Hrázmost NB3 460,1 1,07m 86,1kg 16° | ||
| 20. týden | 21,9 km | 02:04:58 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:16:20 | 06:12 / km | fartlek | 154 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
NB3 | 9:18 Valdštejn NB3 454,4 1,03m 85,6kg 15° | ||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:39 | 06:49 / km | regenerační | 133 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | Kolem Jizery NB3 442,1 0,99 97 18° s Romkou | ||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:41 | 05:38 / km | fartlek | 156 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB3 | R17:03 Želmost Podháj Hrázmost NB3 437,6 1,15m 86,7kg 11° | ||
| Po | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:20:00 | 22,5 km/h | 0 | 0 | trenažér | Eliptik 1 + TRX 30min | |||||||
| 19. týden | 32,4 km | 02:52:40 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 5 km | 00:42:00 | 08:24 / km | 126 | 168 | rovina | tartan |
|
|
NB3 | 11:31 stadion Turnov NB3 429,5 1,09m 86,7kg 13° s trénink s Bárou | |||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:03 | 05:27 / km | tempo | 156 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
NB3 | O 9:29 Želmost Hrázmost NB3 424,5 1,18m 87,2kg 9° | ||
Nalezené položky: 4317
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 30,6 km | 8,2 km (10250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 66,7 km | 24 km (30000 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 622,3 km | 549,7 km (687063 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7911,4 km | 3162,6 km (3953199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 379 km |
| obuv | Asolo | 352 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 996 km |