jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:23 | 05:51 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 0 11:36 Košov obráceně 91,4kg | ||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:55 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | O11:20 Košov 91,6kg | ||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 11,4 km | 01:09:18 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | chůze | 1 | 16,7 km (20875 kroků) |
03:30:00 | 12:34 / km | 0 | 0 | hory |
|
Lover | Smrk s Romkou | |||||
| So | 07.11. | chůze | 1 | 8,1 km (10125 kroků) |
02:30:00 | 18:31 / km | 0 | 0 | Lover | Ralsko s Romkou Bárou a Elí | |||||||
| Pá | 06.11. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:30 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | N14:50 Košov s Bárou 90,9kg | ||
| Čt | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 33,6 km (31000 kroků) |
06:57:30 | 12:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:50 | 05:59 / km | fartlek | 160 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
A | 9:52 Košov 2x 90,8kg s Bárou a Verčou | ||
| chůze | 2 | 7,3 km (9125 kroků) |
01:50:00 | 15:04 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Lover | Benecko Žalý s Romkou Elí a Bárou Verčou | ||||||
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:30 | 05:56 / km | fartlek | 156 | 188 | kopce | smíšený |
|
|
A | 15:28 Košov 2x 91,2kg | ||
| Čt | 29.10. | chůze | 1 | 8,6 km (10750 kroků) |
02:08:00 | 14:53 / km | 0 | 0 | hory | Lover | Libuň Lomnice s Romkou Elí a Honzikem | ||||||
| St | 28.10. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
02:00:00 | 13:20 / km | 0 | 0 | Lover | Stružinec chata s Romkou Elí a Honzikem | |||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 161 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:55 Košov 2x 90,9kg | ||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 48,9 km (31125 kroků) |
08:22:20 | 10:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:21 | 05:55 / km | fartlek | 160 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:14 Košov 2x 90,6kg | ||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 5,6 km | 00:32:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 17:36 Košov 90,9kg | ||
| Po | 19.10. | chůze | 1 | 11,7 km (14625 kroků) |
02:14:00 | 11:27 / km | 0 | 0 |
|
Lover | Žlábek Rváčov s Romkou | ||||||
| 43. týden | 25,3 km (14625 kroků) |
03:33:21 | 08:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | chůze | 1 | 10,7 km (13375 kroků) |
02:37:00 | 14:40 / km | 0 | 0 | Lover | Železný Brod Smrčí Semily s Romkou a Elí | |||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:37 | 05:54 / km | fartlek | 165 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:01 Košov s Bárou | ||
Nalezené položky: 4355
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 82,3 km | 46,1 km (57625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 82,3 km | 46,1 km (57625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8012,1 km | 3240,2 km (4050199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 479,7 km |
| obuv | Asolo | 415,9 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |